Интервальное голодание.

Доброго времени суток. Хочу попробовать интервальное голодание. Естественно не выходить за норму суточной калорий. Хотела бы послушать ваш опыт, за и против! Пока склоняюсь к режиму 16/8

Lanasbl 02.03.2021 18:13

Ем 2 раза в сутки. В 6-30 и в 13-00. И могу побаловаться кофе с творогом в 18-19 часов. Мне это нравится. Пробовала питаться 3 раза в сутки, напрягает все время готовить. Плюс 2-ух разового питания, что после обеда табу на еду, уже в сторону кухни и холодильника не смотрю. Вобщем нравится - срывов меньше.