Вечерний перекус или завтрак?

Подскажите пожалуйста.По специфике своей работы, я могу прийти домой и в два и в три ночи.Соответственно хочется,что-то кинуть в рот)) Это может быть кефир или еще какая-то мелочь.Но вот куда записывать,в вечерний перекус или в завтрак? Встаю в 7-30,отвожу малого в школу,могу потом еще поспать.Как правильно?