Подскажите..

Обязательно ли, набирать до зеленого цвета каллории в дни тренировок.Ну например, мин.1400,а в дни тренировок дают 1650-1800.Или достаточно 1400 для основного обмена?Так вроде и дефицит больше и наверное процесс похудения.

Людмила Оптимистка 01.02.2017 19:50

Я не записываю тренировки,чтобы не расслабляться

Ирина Миронюк 01.02.2017 20:52

Читайте интерактивный курс . Еште на нижней уровень коридора без учёта тренировок если нет не домогания .Если есть то по верхнему .1400 это только на роботу вашего организма без учета вашей повседневной деятельности.