Оксана

Блог Кулинарная книга База продуктов

Оксана

03.06.2019 19:51

Паста из кабачков с морепродуктами в сливочном соусе

Калорийность - 90.5 кКал; белки - 7.1 г; жиры - 4.3 г; углеводы - 4.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Кабачок	175 г
Морепродукты в сливочном соусе	150 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 15 мин

Описание

Кабачок помыть вытереть,натереть на тёрке для корейской морковки, в готовый горячий сливочный соус с морепродуктами положить подготовленный кабачок и прогреть ,кабачок должен остаться хрустящим ,

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	90.5 кКал	5.37%
	Белки	7.1 г	9.34%
	Жиры	4.3 г	7.68%
	Углеводы	4.5 г	2.05%
	Пищевые волокна	0.9 г	4.5%
	Вода	81.9 г	3.6%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

4.1%

b-car

1.2%

В1

4.2%

3.7%

Холин

6.8%

5.5%

6.8%

3.9%

B12

36.4%

10.2%

0.5%

7.8%

1.5%

вит.К

2.8%

14.3%

Калий

8.8%

6.5%

55.3%

7.1%

4.6%

12%

2.4%

4.3%

57.5%

273%

16.9%

47.9%

11%

29.6%

0.2%

5.9%

8.4%

Å Å 04.06.2019 11:39

Морепродукты в соусе готовые брали?

Оксана 04.06.2019 12:45

Å Å,нет, сама сделала ,рецепт опубликовала перед этим рецептом,хочу попробовать сделать филе с грибами в этом соусе и опять же с кабачком,

Мария Печорина 04.06.2019 13:10

а кабачки сырые?

Оксана 04.06.2019 13:24

Кабачок сырой на тёрке для корейской морковки и прогрет в соусе,я делала на всю семью ( семья с пастой ела )а в баре - кабачок в жаропрочную посуду заливают соус и на минуту в духовку ( я на минуту в микроволновку поставила )