Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
87
|
126.2 | 18.3 | 4.4 | 2.6 |
Абрикосы |
90
|
39.6 | 0.8 | 0.1 | 8.1 |
Малина |
40
|
18.4 | 0.3 | 0.2 | 3.3 |
Бразильский орех |
4
|
26.4 | 0.6 | 2.7 | 0.2 |
Кедровый орех, сушеный |
4
|
26.9 | 0.5 | 2.7 | 0.4 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
15
|
49.2 | 1.1 | 1.3 | 8.3 |
Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
Итого | 255 | 333 | 22 | 12 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 2,5% жирности |
225
|
121.5 | 6.5 | 5.6 | 9.5 |
Итого | 225 | 121 | 6 | 5 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
печёночный гречаник |
124
|
207 | 21.9 | 7.2 | 13.4 |
кабачковая икра |
100
|
59.9 | 1.5 | 2.2 | 8.4 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 524 | 269 | 23 | 9 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с сыром |
125
|
270.6 | 16 | 22.1 | 1.5 |
кабачковая икра |
100
|
59.9 | 1.5 | 2.2 | 8.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 425 | 334 | 17 | 24 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста (Варка со сливом) |
150
|
33.9 | 2.4 | 0.4 | 5.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
130
|
31.2 | 1.4 | 0.3 | 4.9 |
Мойва жареная |
130
|
234 | 15.9 | 16.3 | 6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 710 | 302 | 19 | 16 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
130
|
58.5 | 1.2 | 0.1 | 12.4 |
Итого | 130 | 58 | 1 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3769 | 1420 | 91 | 68 | 102 |