Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка картошка с грибами и сыром |
147
|
212.7 | 9.4 | 8.1 | 25.3 |
Икра баклажанная запеченая |
200
|
83.6 | 3 | 2.4 | 12.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 557 | 333 | 12 | 10 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
200
|
88 | 1.8 | 0.2 | 18 |
Бразильский орех |
4
|
26.4 | 0.6 | 2.7 | 0.2 |
Подсолнечник, семечки |
2
|
12 | 0.4 | 1.1 | 0.2 |
Кедровый орех, сушеный |
2
|
13.5 | 0.3 | 1.4 | 0.2 |
Арахис |
2
|
11 | 0.5 | 0.9 | 0.2 |
Итого | 210 | 150 | 3 | 6 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста (Варка со сливом) |
95
|
21.5 | 1.5 | 0.3 | 3.2 |
Яйцо куриное (Жарка омлет) |
96
|
140.7 | 11.7 | 10.2 | 0.7 |
Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Скумбрия атлантическая |
55
|
105.1 | 9.9 | 7.3 | 0 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 581 | 349 | 24 | 25 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
19
|
69.2 | 4.4 | 5.6 | 0 |
Итого | 74 | 110 | 7 | 7 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая каша с курицей |
280
|
200.5 | 17.1 | 1.4 | 29.7 |
Печень куриная (Варка) |
65
|
71.9 | 11.8 | 2.5 | 0.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
170
|
40.8 | 1.9 | 0.3 | 6.5 |
Укроп |
6
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Итого | 526 | 320 | 31 | 4 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 2,5% жирности |
225
|
121.5 | 6.5 | 5.6 | 9.5 |
Итого | 225 | 121 | 6 | 5 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3673 | 1385 | 85 | 59 | 121 |