Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка яичница) |
90
|
136.6 | 11.4 | 9.8 | 0.6 |
Шампиньоны |
135
|
36.5 | 5.8 | 1.4 | 0.1 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Баклажан (Жарка) |
100
|
18 | 1.1 | 0.1 | 3.2 |
Аджика |
5
|
3 | 0.1 | 0.2 | 0.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 546 | 267 | 18 | 15 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
200
|
88 | 1.8 | 0.2 | 18 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Бразильский орех |
5
|
33 | 0.7 | 3.4 | 0.2 |
Кедровый орех, сушеный |
5
|
33.7 | 0.7 | 3.4 | 0.5 |
Итого | 215 | 187 | 4 | 10 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
30
|
90.2 | 3.7 | 1 | 16.7 |
Морковь (Припускание) |
50
|
17.2 | 0.6 | 0 | 3.4 |
Лук репчатый (Припускание) |
30
|
11.2 | 0.4 | 0.1 | 2.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
50
|
97.5 | 12.5 | 4.9 | 0 |
Печень куриная (Варка) |
39
|
43.1 | 7.1 | 1.5 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 499 | 262 | 24 | 7 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семга соленая |
55
|
111.1 | 12.4 | 6.9 | 0 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 155 | 125 | 13 | 7 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок |
200
|
48 | 1.2 | 0.6 | 9.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
62
|
120.9 | 15.5 | 6.1 | 0 |
Морковь (Варка без слива) |
12
|
3.9 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Лук репчатый (Варка без слива) |
25
|
9.6 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 535 | 294 | 24 | 15 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Чернослив (слива сушеная) |
20
|
51.2 | 0.5 | 0.1 | 11.5 |
Итого | 75 | 92 | 3 | 2 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1900 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3925 | 1229 | 87 | 57 | 85 |