Дневник питания за 26.03.2021

Дельфинов вплотную подходящих к берегу можно увидеть только тогда когда пляж пустынный,не удалось сфотографировать во всей красе,)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом	140	30.8	3.5	0.1	5.2
Яйцо куриное (Жарка)	98	148.8	12.4	10.7	0.7
Подсолнечное масло	4	36	0	4	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Итого	462	292	20	20	6

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	100	38	0.8	0.2	7.5
Грейпфрут	100	35	0.7	0.2	6.5
Итого	200	73	1	0	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)	114	110.4	23.9	1.4	0.5
Капуста тушенная с копченостями	250	194	8.3	9.5	18.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Итого	564	308	32	10	19

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свекла (Варка со сливом)	100	31	1.4	0.1	6.2
Сметана 15% жирности	25	40.5	0.7	3.8	0.9
Чеснок	2	3	0.1	0	0.6
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Кефир 2,5% жирности	100	53	2.9	2.5	4
Итого	247	258	8	18	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп чечевичка	500	201.5	14.5	3	28.5
Итого	500	201	14	3	28

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	500	5	0	0	1

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0
Итого за день	3973	1138	77	53	83

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Клубничка 26.03.2021 20:12

живешь в райском месте...

Солнечное лето 26.03.2021 20:16

Как они близко к берегу подплыли! Классно! Хорошо

Оксана 26.03.2021 20:35

Солнечное лето, Да дикие за рыбкой охотятся,могут недалеко от людей плавать,но близко не подходят,а кто хочет поплавать,плавают с дрессированными в дельфинариях

Оксана 26.03.2021 20:40

Клубничка, внуку на первое сентября подарок делала с дрессированными плавал,

Оксана 26.03.2021 20:41

Солнечное лето,

Солнечное лето 26.03.2021 20:45

Оксана, Здорово! Они такие красивые и общительные!)) Только немного жалко, что в неволе живут))

Оксана 26.03.2021 22:18

Солнечное лето, В неволе кормят ,лечат,потомство получается,а вот дикие к сожелению - часто гибнут, малышня особенно((((,зоозащитники каждый раз просят малышам не оказывать помощь а вызывать спецов,местные знают а вот приезжие стараются помочь,да и взрослые особи рядом с катерами и яхтами резвятся могут под винт попасть,