Оксана
29.04.2021 18:16
Салат кабачковый
Калорийность - 42 кКал; белки - 0.9 г; жиры - 1.8 г; углеводы - 5.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| корейская морковь | 200 г |
| Кабачок | 450 г |
| Лук зеленый (перо) | 29 г |
| Петрушка свежая | 8 г |
| Укроп | 9 г |
| Подсолнечное масло | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 5 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Сочный ,свежий , не калорийный салат на скорую руку,
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Кабачок потереть на корейской тёрке,добавить корейскую морковь
,любимую зелень,растительное масло всё перемешать,салат готов !
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 42 кКал | 2.49% | |
| Белки | 0.9 г | 1.18% | |
| Жиры | 1.8 г | 3.21% | |
| Углеводы | 5.4 г | 2.47% | |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 7% | |
| Вода | 89 г | 3.92% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
61.4%
b-car
66.3%
В1
2.5%
B2
2.4%
Холин
1.8%
B5
2.9%
B6
6%
B9
3.4%
B12
~
C
17%
D
~
E
6.2%
H
0.9%
вит.К
27.3%
PP
4%
Калий
9.2%
Ca
2.7%
Si
87%
Mg
4.6%
Na
4.2%
P
3.3%
Cl
0.9%
Fe
2.9%
I
1%
Co
16%
Mn
8%
Cu
5.9%
Mo
11.1%
Se
0.5%
F
0.6%
Cr
3.7%
Zn
2.5%
7
3
Валентина
30.04.2021 00:02
Я тоже пару раз делала такой, понравился.
Алексей
01.05.2021 14:38
Обожаю такие салаты! 
Новые рецепты
Кабачки с сыром в духовке
145.1
7.1
10.2
6.1
0
Хлеб из псиллиума
87
7
5.2
3.2
6
Ленивые голубцы с булгуром
129.3
7.2
7.7
7.1
8
Интересные блоги
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
Лучшие рационы
