Оксана
07.05.2021 20:08
Дневник питания за 07.05.2021
Шесть лет назад , на улице подобрали новорожденного котенка с
неотпавшей пуповиной ,вот такая королева выросла!по поводу днюхи
одели платье ,купили новый горшок,спели хепи безди ! Животинка в
шоке!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морская капуста (ламинария) свежая |
100
|
24.9 | 0.9 | 0.2 | 3 |
| Хамса осенняя соленая |
37
|
108 | 6.5 | 9.1 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
40
|
63.5 | 5.1 | 4.6 | 0.3 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Итого | 377 | 200 | 12 | 14 | 4 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
115
|
43.7 | 0.9 | 0.2 | 8.6 |
| Груша |
190
|
89.3 | 0.8 | 0.6 | 19.6 |
| Итого | 305 | 133 | 1 | 0 | 28 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень с фасолью |
305
|
281.5 | 28.4 | 9.2 | 21.4 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
| Итого | 705 | 289 | 28 | 9 | 22 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
115
|
16.1 | 0.7 | 0 | 4.4 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Итого | 215 | 27 | 1 | 0 | 6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
180
|
261 | 37.8 | 9 | 5.4 |
| Вишня замороженная, неподслащенная |
90
|
41.4 | 0.8 | 0.4 | 8.5 |
| Сметана 15% жирности |
70
|
113.4 | 1.8 | 10.5 | 2.5 |
| Ряженка 2,5% жирности |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 8.4 |
| Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
| Итого | 550 | 583 | 48 | 30 | 25 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Сухари сливочные |
50
|
199.5 | 4.3 | 5.4 | 33.4 |
| Итого | 550 | 204 | 4 | 5 | 34 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 4202 | 1438 | 97 | 59 | 121 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
7
Ольга Плеханова
07.05.2021 20:12
С хэпи бёздием КИСУ!!! Красавица, вся в хозяйку!!!!
Оксана
07.05.2021 20:31
Ольга
Плеханова, ))))(
Галчёнак Дракон
07.05.2021 20:37
Класс! Красивое платье)
С днем рождения котюню!!!
Прикольное выражение морды)
Хорошего вечера. И спокойной ночи.
И вкусняшек на завтро)
С днем рождения котюню!!!
Прикольное выражение морды)
Хорошего вечера. И спокойной ночи.
И вкусняшек на завтро)
Оксана
07.05.2021 21:19
Галчёнак
Дракон, в отличии от меня у Серафимы отличная фигура,потому что
с детства ест кашу из куриного филе овсянки и немного варенных
овощей,))))
Ilana
07.05.2021 21:44
Симпатишная.. Серафима 
.. цвет
красивый.. и глаза выразительно - осмысленные
.. цвет
красивый.. и глаза выразительно - осмысленные 
Новые рецепты
Вафли зеленая Гречка + Кабачок и Рисовая мука
192
5.6
2.2
37.2
4
ПОМИДОРЫ ленивые
58.6
1.1
3.2
5.9
14
Яйца: цветная капуста с перцем
89.1
4.8
6.3
3.3
12
Лучшие рационы
2025-08-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
Интересные блоги
