Дневник питания за 27.06.2021

Маршрут выходного дня - Поповка ! Буквально крымские Мальдивы - теплая вода ,белый песок ,мелко! Пляж рассчитан на взрослых посетителей - немного эпатажный ( ночные дискотеки по всему пляжу ,вообщем Казантип ), парк Пушкина в городе Саки и ветряки, рациончик пляжно - выходной - задорный,

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)	25	59.5	2	0.3	12.3
Сосиски, молочные	100	261	11	23.9	0.4
Итого	325	324	13	24	13

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	200	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)	25	59.5	2	0.3	12.3
Огурец грунтовый	130	18.2	1	0.1	3.3
Сырная закуска	50	172.2	6.8	15.4	1.6
Картофель (Варка в кожуре)	100	73.5	1.9	0.4	15.5
Паштет	50	68.4	8.1	3.1	2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Итого	755	399	20	19	35

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чебурек Мясной Сочный [Чебуречье]	2	550	20	20	72
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Итого	450	554	20	20	72