Оксана
28.06.2021 14:06
Сардельки куриные домашние
Калорийность - 137.5 кКал; белки - 21 г; жиры - 3.1 г; углеводы - 6.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 270 г |
| Яйцо куриное (Варка) | 50 г |
| Кукурузный крахмал | 20 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 1 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Чеснок (Варка без слива) | 1 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 15 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Сардельки из куриного филе когда отварное филе уже надоело,
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Филе яйцо и специи перемолоть блендером,разделить на порции
,завернуть в пищевую пленку,поместить в кастрюлю ,залить водой
,дать закипеть ,проварить 10 минут ,оставить в кастрюле до
остывания воды,
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 137.5 кКал | 8.17% | |
| Белки | 21 г | 27.63% | |
| Жиры | 3.1 г | 5.54% | |
| Углеводы | 6.3 г | 2.88% | |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 1.5% | |
| Вода | 69.9 г | 3.08% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
6%
b-car
2%
В1
2.5%
B2
6.4%
Холин
18.1%
B5
20.9%
B6
16.2%
B9
0.3%
B12
8.4%
C
0%
D
3.6%
E
3.5%
H
6.7%
вит.К
0.8%
PP
22.5%
Калий
7.6%
Ca
2%
Si
0%
Mg
14.7%
Na
12.3%
P
17.2%
Cl
10.1%
Fe
8.1%
I
4.1%
Co
74.5%
Mn
3.2%
Cu
8.2%
Mo
6.4%
Se
39.8%
F
1.1%
Cr
15.4%
Zn
9.5%
9
7
Валентина Николаевна
28.06.2021 14:25
Ой, как ваш рецепт мне вовремя на глаза попался! Грудка уже не
лезет...Спасибо большое!
Ольга
28.06.2021 16:36
браво !!! очень
вовремя рецептик, пошла делать. 
Ilana
28.06.2021 16:46
спасибо взяла себе
в КК
взяла себе
в КК 
Олег
28.06.2021 19:58
О,классный рецептик. Завтра тоже сделаю.Сегодня нажарил ржаных
лепешка,ну и перебрал.
Клубничка
29.06.2021 17:27
Я с фаршем так поступлю а то мои домашние котлеты есть не хотят ,
зажрались однако！
Ольга
29.06.2021 17:36
Вчера сделала сразу как увидела рецепт. Использовала индейку
только, ну очень вкусно 👍👍👍
Новые рецепты
Котлеты филе курицы и филе бедра
159.6
29
4.7
0.6
9
Тартар из тунца
118.4
11.8
6.9
1.4
17
Бутер с рыбным риетом
125.3
11
3.8
11.1
15
Интересные блоги
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
Лучшие рационы
