Nirgendwo
01.12.2016 23:40

Десерт с творожно-яблочным суфле на агаре

Калорийность - 59.2 кКал; белки - 2.5 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 11.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Агар пищевой 6 г
Банан 55 г
Яблоки без кожуры, сырые 85 г
Вода, водопроводная фторированная 110 г
Творог мягкий обезжиренный Милава 65 г
Хлебцы Dr Korner имбирь-лимон 20 г
Киви 57 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание


Калорийность  59.2 кКал

Белки  2.5 г
Жиры  0.2 г
Углеводы   11.8 г

Это мои первые эксперименты на ниве агарного суфле и первая публикация рецепта, не судите строго!  Пока всё просто и лениво) Буду практиковаться дальше, такие легкие десерты нам очень понравились.

Само суфле в данном случае вышло не особо сладкое, мне такое норм, да и дома просто не нашлось сахарозаменителя, а класть сахар или мед не хотелось. Сладкоежкам рекомендую добавить стевию, изюм или что-то такое. Также нужно учесть что разный агар различается по степени застывабельности, так что рекомендуется быть знакомой со своим агаром заранее и учитывать его индивидуальные способности)) У меня использовался агар в порошке, в хлопьях его требуется больше. Вес готового продукта близок к весу ингредиентов, т.к ничего особо не пеклось, не уваривалось и т.п. Воды в следующий раз сделаю меньше, для более насыщенного вкуса, тогда правда и калораж подрастёт.
  • Нарезать очищенное от кожуры и сердцевинок яблоко на дольки, поломать на части пол банана.
  • Развести агар горячей водой, перемешать, дать распуститься.
  • Смешать жидкий агар, мягкий творог и фруктовую смесь в чаше блендера, пюрировать до однородной массы, добавить специи по вкусу (у меня корица, молотый кардамон, капля ароматизатора Ром) и заменитель сахара по желанию. Перелить в форму, нагреть всё вместе в микроволновке до горячего состояния . Без этого, как показали эксперименты, мой агар почему-то не застывает, хотя вроде должен и так  Может кто знает секрет? Поставить форму застывать в холодное место (я для ускорения процесса пускаю её плавать в тазу с холодной водой)
  • Поломать 2 воздушных сладких хлебца, можно немного потолочь в ступке пестом, но не в муку, а чтобы были кусочками. Выложить крошку из хлебцев на застывшее суфле, сбрызнуть водой чтобы "корж" склеился, немного вдавить в суфле силиконовым инструментом (к остальному крошка сильно липнет). Также, если заливать суфле в подходящие круглые формы, можно просто намочить по одному хлебцу (если хотите шоколадную основу, то водой с какао), чтоб для каждой порции получился аккуратный круглый коржик, не сухой, но с хрустинкой.
  • Перевернуть суфле чтоб корж оказался снизу и оно вышло из формы, украсить сверху нарезанным киви. По желанию нарезать на порции. Наслаждаться)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 59.2 кКал 3.52%
Белки 2.5 г 3.29%
Жиры 0.2 г 0.36%
Углеводы 11.8 г 5.39%
Пищевые волокна 1.4 г 7%
Вода 81.1 г 3.57%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
0.7%
b-car
0.8%
В1
2%
B2
3.5%
Холин
2.3%
B5
2.1%
B6
5.5%
B9
2.3%
B12
7.2%
C
31.2%
D
0%
E
1%
H
3.4%
вит.К
0.2%
PP
5.2%
Калий
5.6%
Ca
2.9%
Si
83.1%
Mg
4.3%
Na
1%
P
6.3%
Cl
0.9%
Fe
2.1%
I
0%
Co
6%
Mn
6.6%
Cu
3.4%
Mo
3.1%
Se
9.9%
F
1.9%
Cr
1.5%
Zn
1.2%
 6 
 11
Замечательно ! Я еще с агаром делаю желе ,зефир
Nirgendwo 03.12.2016 15:54
ирина владимировна, зефир! вот куда мне нужно стремиться в своих экспериментах))
Спасибо за рецепт)
Lyuda 03.12.2016 16:33
Очень люблю зефир!  Буду пробовать!
Nirgendwo 03.12.2016 17:49
Lyuda Lyudmila, рецепт зефира нужно спросить у Ирины комментом выше) а у меня скорее суфле или пудинг
Олег 03.12.2016 19:30
По имени Света 04.12.2016 20:33
Что такое агар?
спасибо за рецепт!
Nirgendwo 04.12.2016 20:45
По имени Света, это аналог желатина, но вегетарианский, из водорослей) немного быстрее застывает, и нужно меньше грамм 
Галина Kis 04.12.2016 21:20
Ирина Миронюк 04.12.2016 21:30
По имени Света, желирущие вещество растительного происхождения .
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты