Блог
Войти
Ольга Александрова
Блог Кулинарная книга База продуктов
Ольга Александрова
01.03.2017 16:44

Всем привет! :) Есть кто соблюдает пост? Рационом поделитесь?

Всем привет!   Есть кто соблюдает пост? Рационом поделитесь?

 4
Elena Demopoulou 01.03.2017 16:53
Я соблюдаю пост,купила соевое мясо,соевое молоко, орехи ,семечки,грибы.Вчера был день хороший все зелёным горело,сегодня перебор по углям и недобор по белкам и калориям! Вот как-то так!
Elena Demopoulou 01.03.2017 16:56
Утром у меня овсянка с отрубями,орехами и семечками на соевом молоке,на обед фасолевый суп без картофеля и венигрет,а на ужин  гороховая каша.
Ольга Александрова 04.03.2017 19:12
Спасибо за ответ! У меня перебор по углеводам, не хватает жиров и белков.
Show must go on 04.03.2017 19:59
я недавно делилась, только не пост, а веганский рацион
Новые рецепты
Соус из перцев и томатов
Автор Светланушка
38.7
1.9
0.2
7.2
28
1 1
Кабачковые лепешки
Автор TataNS
118.4
6.2
4
14.2
10
2 0
Боул веганский
Автор Жанна
135.1
5.6
6.7
10.8
6
0 0
Лучшие рационы
Катерина
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
Витамины и минералы: 81%
Надежда Бобровская
2025-08-04
Калорийность: 1313 кКал
Витамины и минералы: 89%
Светлана
2025-08-06
Калорийность: 1352 кКал
Витамины и минералы: 90%
Интересные блоги
Света Бор
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
3 92
Страна дождей
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
10 64
Наталья
06-08-2025
Пришло время подружиться с тестостероном. Зовут Ан...
С каждым годом я всё сильнее чувствую, как уходит ...
3 62