Джон Уик

Блог Кулинарная книга База продуктов

Джон Уик

03.03.2018 15:28

Хочу обратиться к тем, кто уже похудел и подсушилс...

Хочу обратиться к тем, кто уже похудел и подсушился, как хотел. Благодаря каким тренировкам Вы достигли больших и лучших результатов, кардио или силовые?

3

3

Нина 03.03.2018 15:31

я на питание худела но не сушилась)Второй год пошел хожу в зал бегаю по50-60мин вес на месте)))

Джон Уик 03.03.2018 15:47

Нина Ефремова, ну питание это само собой по умолчанию

Светланушка 03.03.2018 16:19

попробуйте посмотреть/почитать Селуянова, он работал с этими вопросами.

Новые рецепты

Шарлотка стакан на стакан

Автор Anna Savina

Овощи запечённые

Автор Алиса

Рагу с индейкой

Автор Алиса

Лучшие рационы

Алексей Фёдоров

Калорийность: 1242 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 1343 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1297 кКал

Витамины и минералы: 91%

Интересные блоги