Всем привет! Вот мой очередной дневник питания, день прошел сегодня тяжело, (влияние КД), на велотренажор не садилась, сил нет, да и настроения. (семейные разборки).
Всем удачи. Прикреплен дневник питания

Всем привет!!! 
Вот и подошел к концу еще один день приведения себя в порядок. После вчерашнего разгрузочного дня вес сбавился на 500 грамм))) Здорово! 
Прибежала домой, накормила семью и на велотренажор. "Покаталась", слезла с "велика",голова вся мокрая, пот в семь ручьёв. Ну, теперь в душ и спать.
Всем удачи!!! Прикреплен дневник питания

Всем привет! У меня сегодня очередной "понедельнечный" разгрузочный день. В этот раз разгружалась литром кефира, а то во время поста были понедельник-яблоки и понедельник-огурцы, теперь можно себя побаловать понедельником-кефир. На велотренажор сегодня не садилась, на работе загрузка, да и вечером надо было идти за дочкой на занятия. Завтра посмотрим сколько кефир "заберет с собой". Вот все новости.
Всем удачи!!! Прикреплен дневник питания

Всем привет! Вот и закончился очередной день приведения себя в порядок. Сегодняшной день проходил под лозунгом: "Дети едут!" У нас мужем на двоих можно сказать четверо детей: один из них - моя дочка, ей 12, возвращалась на поезде от моих родителей домой, а остальные трое дети мужа , от первого брака. Весь день мы с ним бегали за вкусностями и милыми безделушками. Потом готовка, моя поездка за дочкой на вокзал, наш с ней поход в КFS (мной были съедены салат и картошка, вроде в килокалории уложилась). Приехали домой и потом пришли дети мужа.  Ну а дальше питание по продуманному вчера меню.
Вес после вчерашнего немного прибавился +400, ну это ничего страшного, все в моих руках)))
Всем удачи!!! Прикреплен дневник питания

Всем привет! Вот и подошел мой третий день на МЗР. 
Были с мужем на утренней службе в церкви, прибежали домой (на улице минус 30, мы именно бежали!!). На завтрак выпили Кагор (вот откуда в меню вино, это у нас с ним традиция на Рождество выпить немного Кагора).
Белка много есть и много пить воды у меня не получается, проблемы с почками, нефролог предупредил быть осторожней в выборе продуктов питания. Вода здорово задерживается в организме. А так все хорошо - минус 500 грамм это здорово!!! И я даже по-моему об'елась, привыкла на низкокалорийной, постной еде, старалась резко не менять рацион, чтобы не было шока у организма.
Всем удачи в достижении цели!!!  Прикреплен дневник питания

Всем доброго времени суток! С Рождеством Христовым вас! Мира, добра, любви и спокойствия в душе!

Ну вот, как то так! Вроде первый блин на ком не похож))) Трудимся дальше. Прикреплен дневник питания

Всем привет!!
Вот и наступил последний день поста, завтра Рождество!!!! Можно будет немного разнообразить свое меню, хотя постное меню они и так разнообразное, но уже хочется съесть яйцо или кусочек курицы, а уж про творог я вообще молчу.  Во время поста мы с мужем (он тоже старается привести себя в порядок) ели много зелени, овощей, рыба нежирная, кальмары. За 40 дней поста мне удалось скинуть 6 кг, было 100 стало 94. Будем двигаться дальше в этом направлении!!! 

Всем привет, как удачно я зашла на этот сайт, очень хочу привести себя в порядок! Прикреплен дневник питания