Очень интересно слушать такие разногласные рассказы из жизни. Расскажите, есть тут работники интелле...

ну пожалуй меня можно назвать офисным работником (переводчик)
Всякое бывало, и всю ночь бывало работала... Выручали бананы.

Один случай запомнился. Были в командировке на подписании договора.
Оставался один день, договор не подписан, а самолет ночью.
Вот мы засели 8 утра и вышли в 11 вечера. На обед соответственно не ходили. У меня с голодухи реально голова кружиться начала, ножки дрожать... 
Так мне директор кофе делал: стаканчик 200 мл, 3 ложки кофе и  и 7-8 пакетиков сахара. За 8 часов я выпила стаканчиков 6-7. Так и продержалась. 
В самолете когда кофе предложили, видеть его не хотелось...

Я тоже работаю в офисе, конечно не по 12 часов, а по 8, как положено. С вечера (или утром) готовлю с собой еду. Две порции для перекусов (йогурт, орехи, сухофрукты или фрукты) На работе для перекусов всегда в тумбочке Отруби ржаные, по 20-30 грамм вполне хватает. Перекусываю в 10-11 и днем в 15-16 часов.. Так же беру с собой полноценный обед: салат и второе (суп конечно не возьмешь.)

 Есть возможность на обед ездить домой, но дома я съем больше, а здесь уже сколько отмерила, столько и наелась. Очень удобно для самоконтроля.

А ужин получается уже дома.

У  меня 12-часовой рабочий день. Уже 2 года ношу на работу контейнеры с "развешенной" едой.  Пока проблем нет.         Перекусы из буфета не практикую

Галина Палко, я иногда и супчик беру с собой. Купила для этой цели контейнер с герметичной крышкой (с силиконовой прокладкой на крышке). Но это для тех у кого на работе есть СВЧ-печка.

Lyuda Lyudmila, молодец вы) дома не хочется наесть?

я когда работала 2/2 по 12 часов таскала на работу кучу лотков, фрукты, орешки. тогда не взвешивала, но это легко поддалось бы перевесу. но в целом сейчас, оглядываясь, с ужасом думаю, как я вообще умудрялась с таким графиком жить))) очень уж тяжело, учитывая дорогу до работы приличную

выхожу из дома в 7, возвращаюсь в лучшем случае в 18.00, но так бывает редко, оооочень редко, обычно в 19.00. Так работаю 5 дней.
Два раза в неделю танцы, просто сразу с работы на танцы. Я как работник интеллектуального труда, всегда могу себе позволить перекусить не отходя от рабочего места, поэтому с питанием проблем нет никаких. Если бы хотела, ходила бы не на танцы, а в тренажерку.

Тут молочное и творожное желе по баночкам разливают.  Рецепт ниже. Сладко и белково.

долгое время проводила в офисе в среднем по 10 часов + 3 часа на дорогу в оба конца. если спортзал или студия не находятся совсем рядом с домом или работой - все, труба. времени хватать не будет.

Я тоже работаю в таком графике, с собой беру несколько контейнеров, в которых готовые порции.CВЧ-печь есть поэтому без проблем. 

По мне - кто не хочет, тот ищет причины))) Что касается еды - беру контейнеры завтрак/перекус-обед/перекус, сладкого в кабинете нет (плюс - я одна в кабинете сижу). Что касается тренировок - в зал не хожу, дома велотренажер, бодифлекс, Лесли и т.п., благо на Ютубе полно всего, что душе угодно, ну и в сидячем положении полно всяких хитростей - погуглите "незаметные" упражнения для сидячей работы. Элементарное напряжение ягодичных мышц - окружающим не видно, а эффект есть))

я два года работала в режиме нонстоп и в итоге набрала те самые лишние кг... теперь в мозгах все встало на место и я перестала уделять работе столько времени, потому что здоровье важнее.. сейчас ставлю будильник для перекуса, обязательно, по нему кушаю, а потом продолжаю дела) стараюсь раз в час придумать себе "прогулку" к кому-нибудь из соседей, чтобы не сидеть на одном месте часами) скажу честно, работоспособность увеличилась в разы, успеваю сделать намного больше, плюс физическая активность стала выше, прохожу в среднем 7 км за день пешком) стараюсь гулять в обеденный перерыв, не пропускаю приемы пищи)
даже с учетом того, что я сейчас за двоих, все равно на себя нахожу время, занимаюсь всего по 30 минут в день ходьбой с Лесли, очень разгружает мозг от всякого негатива с работы)) так что дело только в том, как мы сами организовываем свой распорядок дня)
P.S. я тоже встаю в 6 утра, а домой бывает вваливаюсь в 9, десятом часу вечера))

Тоже сижу на попе ровно. Но заметила, что после спорта вечером прихожу домой с легкой усталостью, а вот если иду сразу домой после работы, то прихожу совершенно разбитая и хочу скорее спать и все)))

Девочки...Дамы....читаю и прихожу в ужас!!!! сколько времени женщины работают!!!!
и еще умудряются заниматься спортом!!!!
Девочки - честь Вам и хвала!!!!
...я сама всю жизнь работаю...не досидела ни одного декрете, дура такая, о чем сейчас жалею... но конечно, 12 часов - это очень много!!!

Julia Yazykova, 12 часов тяжело, но легче чем 14 или 16.
уже входит в норму в нынешнее время. хотя нифига не нормально столько быть на работе

Геля Шевцова, я считаю , такое количество часов работы для женщин просто не нормально!!!! и не правильно!!! износ здоровья оч сильный!!!
...я бы запретила такое количество часов работы...особенно если есть детки!!!

А ведь кроме работы есть семья,дети.Нужно и магазин сходить, и кушать приготовить, и уборка , и т.д.и т.п.Конечно, столько работать для женщины не нормально.

Девчата, если честно, читаю и волосы дыбом становятся -  трудовое законодательство где? Конституционное право на отдых? Куда мужья, в конце концов  смотрят? С кем дети? Правильно Инна написала

Інна Парфенюк написал:
Работать так просто потому что такое место попалось - это себя ненавидеть.

Такая ситуация должна быть только временнои и как можно быстрее изменена. Если еще 2 х 2, то хоть как-то времени на жизнь останется, а так... 

Желаю Вам хороших изменении в жизни!

какая ужасная работа...