Еще такой вопрос, ваши личные отзывы, что лучше: эллипсоидный тренажер, беговая или велотренажер? На...

Наталья, расскажите про ваш опыт

Наталья, вам помогает? ушли непосредственно объемы? такая же проблема, не помогает ничего

Я такой же вопрос задавала инструктору в кардиощале, он ответил, что круче всех "эллипс", потому что при воздействии на максимальное количество мышц, он оказывает минимальный вред на суставы и связки. Как-то так
вот могу подкинуть ссылку, в котором я более подробно о нем читала http://polzovred.ru/zdorovie/ellipticheskij-trenazher.html#i-7

Марина А, спасибо)

+ за элипс)

Геля Шевцова, на здоровье

Голосую за эллипс!

Геля, вы же вроде как тренером заделались

У меня были все перечисленные тренажеры ,но уже давно использую эллипс.Нравиться больше.

Маша Иванова, а сбор информации и мнение людей все, не учитывается?

Геля Шевцова написал:
Беговую один раз пробовала, не распробовала. А вот эллипс хочется купить и даже очень, но реальных отзывов не нашла

ну, то есть эллипс даже раз не пробовали?)

лично я голосую за маршрут пешком из точки А в точку В и обратно, это веселее, если, конечно, нет гололёда с ветром и ливнем или жары 40 градусов, а так - за эллипс

Маша Иванова, не приходилось. вот и спрашиваю

Использую в тренировках и велик, и эллипсоид и дорожку. Велик сжигает калорий меньше, чем на эллипсоиде или бегать. Бег не всем показан: говорят много бегать вредно для суставов. В этом плане эллипсоид выигрывает: на нем можно заниматься даже с не совсем здоровыми суставами, там не такая нагрузка на колени и позвоночник. Но лично я от всего устаю, если заниматься только чем-то одним. Потому чередую.

Галина, дорожка не = бег, хоть и называется беговая) Ходить ведь тоже можно) Выставил нужную скорость и шагай. 
Эллипса у меня нет, но дорожку именно для ходьбы использую. 

Маша Иванова, +100 насчет пешкодрапа))).. а так - у меня дома эллипсоид - для "чтоб размяться" и для тех периодов, когда из дому сложно выйти по разным причинам. В остальных случаях - на природу, однозначно - ходить, бегать. Я - за эллисоид!... Может еще и потому, что бег.дорожку не испытывала))))...

По моим ощущениям, эллипсоид эффективнее, потому как там сочетание два в одном) Но он более громоздкий нежели велик, поэтому домой себе купила последний)) если часик на нем покрутить тоже нагрузка чувствуется)) А вообще - каждому свое) Я вот бегать в принципе не люблю, а покупать дорожку ради ходьбы... не  знаю, и так стараюсь не пользоваться общественным транспортом по возможности) педали кручу под интересный фильм, желательно, чтобы он без рекламы был))

Геля Шевцова написал:
не приходилось. вот и спрашиваю

как люди могут вам дать рекомендации того, что вы не пробовали. все мы разные. кому что нравится. мне не очень понравился элипс и беговая дорожка. пользуюсь РЕГУЛЯРНО велотренажером. Дает прекрасный эффект. Ноги более подтянутые. Целлюлита стало меньше. Помимо него делаю силовые тренировки на верхнюю часть туловица и внутреннюю поверхность бедер 1-2 раза в неделю. На тренажере занимаюсь ЕЖЕДНЕВНО. Да мышцы побаливают, когда начинаешь заниматься. А как вы хотели? Думаете, если на элипсе заниматься ноги болеть не будут?  Да уж...логика.

Галина написал:
Но лично я от всего устаю, если заниматься только чем-то одним. Потому чередую.

дело даже не в усталости...просто даже любимое занятие может надоедать. А тут человек, который даже не пробовал некоторые тренажеры пытается выпатать, что он самый полезный...но полезный, если заниматься, а не если он будет пыль собирать в углу. я поэтому элипс и не купила. тот, что пробовала мне не понравился. хочу дойти до спорт-зала попробовать другой...вдруг понравится. но иду медленно. уже год. так как не особо без него страдаю. хотела купить его предкам. но вполне у них обхожусь без тренажера, занимаясь аэробикой с гантельками. Что тоже неплохо для разнообразия. а велотренажер это то, что давно хотела. вынашивала эту идею ни один год. ну нет у меня лишних 20-30 штук на вешалку. поэтому он и юзается каждый день. уже 1,5 года (с вычетом летнего периода). В хорошую погоду заниматься в помещении убийство. Потому что никакой велотренажер не сравниться со счастьем прокатиться на велике по полю. завтра у меня релакс от тренажера. на лыжах пойду. Их тоже долго собиралась купить...примеряла свое желание регулярно заниматься с их ценой. вывод: покупать надо не то, что полезно, а то что конкретно вам подходит и то, чем вы хотите регулярно пользоваться. не ради похудения. а для настроения, для себя любимой. в общем, то что доставляло бы вам удовольствие. Я не люблю бег, поэтому меня вряд ли впечатлит беговая дорожка. Разве что ходить (ходить люблю!!!) по ней в период гололеда. Но тратить столько бабла, чтобы пользовать ее 1-2 месяца в год. Не целесообразно. В любом случае между пешей прогулкой и велосипедом выберу второе. Поэтому и есть в моем арсенале велик и велотренажер.

Занимаюсь 2 недели на элипсойде, бег для меня не доставляет удовольствия. 
В первых занятиях не мог пройти и 10 минут, теперь же занимаюсь 30-40 минут. После 15 минут только начинает чувствоваться тепло и потоотделение. После 30 минут, начинаешь чувствовать что еще 30 сможешь . Так же после тренировок, чувствую что была нагрузка на пресс, бицепс, ну и конечно ноги.
В целом, за 30 минут сжигаю 300 ккал.

Алла Дин написал:
Я вот бегать в принципе не люблю, а покупать дорожку ради ходьбы

кстати, это единственное применение, которое я ей мысленно придумала. но расход калорий при езде на велотренажере выше, чем при ходьбе. нет у меня стока времени, чтобы 2-3 часа на дорожке ХОДИТЬ.  Уж лучше эти 2-3 часа воздухом подышать.

Алла Дин написал:
педали кручу под интересный фильм, желательно, чтобы он без рекламы был))

Это один из моментов, почему мне прекрасно зашел тренажер дома. Пару раз было жуткое разочарование, когда вечер тратился на поход в спорт-зал в ущерб любимому сериалу или фильму. Я - киноман со стажем. А тут совмещаешь приятное с полезным. Никакого ущемления своих интересов.

Дорожку обожаю !

Олеся Старожил МЗР написал:
Я - киноман со стажем. А тут совмещаешь приятное с полезным. Никакого ущемления своих интересов.

Вот и я такая же))) И под фильм, могу и полтора часа прокрутить и больше)) Вот только замечаю, что даже при средней скорости 20,5-21 км/час, пульс не особо увеличивается... Если повысить нагрузку на тренажере, то да, усилий больше, но ноги отваливаются уже минут через 20... А ведь при кардио нагрузках, как раз время играет большое значение... Эффект снижения веса только через 35-40 минут (ну так пишут и говорят везде) начинается... У Вас как с этим? Что лучше, 1,5 часа при минимальной нагрузке, но с большей скоростью (22 км/час) или 30 (19-20 км/час)  минут с повышенной, но с высунутым языком и ватными ногами?

Алла Дин написал:
У Вас как с этим? Что лучше, 1,5 часа при минимальной нагрузке, но с большей скоростью (22 км/час) или 30 (19-20 км/час) минут с повышенной, но с высунутым языком и ватными ногами?

со всеми моими болячками для меня главное на нем не умереть  поэтому кручу в свое удовольствие. слежу чтобы чсс не была выше 120 уд/мин. для меня похудание процесс вторичный...не для того педали кручу. худеть можно, просто, меньше рот набивая. полагаю, что для моей цели: тренировка сердечной мышцы нужны длительные нагрузки  в аэробной зоне. поэтому в среднем темпе кручу педали от 20 минут до 45 минут в день.

Алла Дин написал:
могу и полтора часа прокрутить и больше

все же не каждый день...наверное. я когда то давно в умном советском журнале прочитала, что для моей второй цели: уменьшения объемов бедер, - нужны регулярные каждодневные  нагрузки. убедилась на личном опыте это работает. худею второй раз. но в этот раз разница между верхом и низом меньше. фигура более близка к песочным часам, чем раньше. да и ноги стройнее. это к вопросу невозможности локального похудания. теория одно. практика другое.

Алла Дин написал:
Вот только замечаю, что даже при средней скорости 20,5-21 км/час, пульс не особо увеличивается... Если повысить нагрузку на тренажере, то да, усилий больше, но ноги отваливаются уже минут через 20...

смотря для каких целей. полагаю, что при данном способе тренировке интенсивней будут мышцы расти (многим не нравится этот термин), но расти не в том смысле, что больше среднестатистических параметров. все что свыше требует профицита калорий. а как один вумный тренер говорил:"будет восстановление атрофированных мышечных волокон".

Олеся Старожил МЗР написал:
смотря для каких целей.

цель - повысить сердечный ритм) пульс то бишь увеличить. У меня нет пульсометра, на тренажере есть, но я ему как-то не доверяю, хотя... он выше 90 ударов не показывал. А жиросжигание происходит в коридоре 120-130 ударов, кто-то в ленте про это писал... получается, что у меня что происходит?))))

Алла Дин написал:
. А жиросжигание происходит в коридоре 120-130 ударов, кто-то в ленте про это писал...

чушь!!! если жиросжигание не происходит за счет чего уменьшения веса? эх, медведа нет...он бы тут все графики привел.

Знакомая два года назад купила велотренажер, чтобы дома заниматься   Стоит теперь велотренажер-шифоньер, одежда пИдалит

От беговой дорожки у меня колени болят, от велосипеда эффекта ноль, а вот эллипс обожаю и степперы!

Марина А, А это от вида тренажера не зависит)) Мои родители купили эллипсоид, кручу его только я, когда в гости приезжаю) и племянник 7-милетний) А я выпросила "велик" на день рождения в 2015 году и пользуюсь постоянно)

Алла Дин написал:
. А жиросжигание происходит в коридоре 120-130 ударов, кто-то в ленте про это писал..

Врут. 
Жиросжигание идет всегда, особенно когда вы спите.
А вот чтобы жироотложение было меньше жиросжигания, количество калорий нужно контролировать.

Эллипсоид на мой взгляд очень ценная штука при похудении,но "ВСЕ" заменить он не сможет,да в принципе любой тренажер из вышеперечисленных все не заменит.Могу привести пример на своем личном опыте.За 2,5 месяца занятий на эллипсоиде,увеличилась выносливость, "подтянулись" ноги вообще отлично,плюс я делаю на нем  интервально упражнение в полуприсяде кручу на максимальной скорости,ощутимо работают мышцы ягодиц и мышцы над коленями(извините.не знаю как они называются) ...как то так  в общем

Алла Дин, так и я о том же)))) Главное не какой тренажер брать, а решить для себя насколько он важен и нужен именно дома.))))
А велик это здорово!!!  Своего к сожалению нет, старый спёрли в позапрошлом году, а на новый пока нетю финансов, только если прокат летом и по лесам, вернее то, что от них осталось

Геля Шевцова написал:
что лучше: эллипсоидный тренажер, беговая или велотренажер?

Цель-то какая?
Вне цели вопрос не имеет смысла.

Марина А написал:
А велик это здорово!!!

"Велик" у меня в кавычках, я так свой велотренажер называю, а то лень много буковок писать)))

med-ved, Спасибо) теперь не буду заморачиваться на покупку пульсометра, а то прям уже начала искать))) А про калории я в курсе, для того тут и сижу)

Алла Дин написал:
Что лучше, 1,5 часа при минимальной нагрузке, но с большей скоростью (22 км/час) или 30 (19-20 км/час) минут с повышенной, но с высунутым языком и ватными ногами?

Еще раз о том же -какова цель?
Для похудения эффективнее первое, для тренировки мышц - второе.
Реально же важнее, чтобы вам это нравилось, тогда есть надежда на стабильный результат в будущем.
 

med-ved написал:
Еще раз о том же -какова цель?Для похудения эффективнее первое

Именно да снижение веса)) слово "похудение" как-то не греет)))

Алла Дин написал:
Именно да снижение веса)) слово "похудение" как-то не греет)))

Тут эффективнее те нагрузки, от которых не устаешь. Они делаются почти полностью за счет жира, поэтому их можно совершать очень долго. 
То есть, например, если если можете весь день заниматься шоппингом так, чтобы ходить бОльшую часть времени - это будет максимальное количество калорий. Где-то под пару тысяч, думаю, при желании сможете потратить, но времени столько нет у большинства людей.
 С другой стороны, натренировав мышцы, вы сможете позже тратить калории гораздо интенсивнее - марафонец  эти же пару тысяч тратит всего за несколько часов 
 

Алла Дин, ааааа ))))  значит вам он действительно важен, как тренажер, а  там  может был просто порыв чувствс))))  

Любой однотипный тренажер будет эффективен очень короткий период времени. Однообразная нагрузка вызывает быструю адаптацию. Даже если вы смените режим с "быстрого" на "трудный" особо ничего не изменится. Банальная ходьба на открытом воздухе будет эффективней, дешевле, разнообразней.

Ольга А., написала именно про бег, так как при хотьбе нагрузка вообще незначительная по сравнению с ним. Надо по времени столько шагать, что бы столько же калорий сжечь! К тому же долго ходить по дорожке скучно. Есть улица- ходи, дыши воздухом, смотри по сторонам, зачем для этого дорожка?

Галина, ну так и про велотренажер можно сказать - бери велик и катайся по улице   А ещё лыжи, коньки зимой и пр. 
У меня вот кст улицы нет, смотреть не на что вокруг, т.к. ооочень маленький населённый пункт. Чтоб погулять, надо ехать куда-то. Пока доеду, пока нагуляюсь, потом пока обратно приеду... У меня нет столько свободного времени каждый день ездить куда-то гулять, к сожалению. Дома я встала на дорожку, прошлась, пропотела (пардон) и в душ. От погоды тоже не завишу. Ну и последнее - на дорожке выставляю скорость и иду в одном темпе, очень быстром, по улице я хожу гораздо медленней, то там приостановлюсь, то в магазин зайду, то ещё что-то. 
Но я никого ни в чём не пытаюсь убедить, пишу просто про свой опыт, все взрослые люди и сами знаем, что нам лучше и больше по вкусу