Интересно, а с непереносимостью лактозы/фруктозы здесь есть кто? Как составляете свой рацион питания...

У меня папа не пьет молоко, а сметану, масло, сыр переносит нормально,  питание у него самое обычное, 175 см - 65 кг летом, 70-72 - зимой.
Сама я почти не ем фрукты, просто не люблю, если бы мама не приставала с лекциями про "5 кг клубники за лето", я бы на них даже не смотрела) всё, у меня даже есть шутка, когда мама спрашивает, нужны ли мне яблоки, малина и т.д., я отвечаю: "Нет, у меня ещё те не сгнили!". К сорока годам у меня ничего пока не отвалилось, мясо, рыба, грибы, сыр, яйца, творог, овощи, зелень, хлеб, супы, несладкая выпечка, чай, вода, не сладкоежка, короче, еда как еда, ничего нового

Маша Иванова, вопрос немножко о другом, именно о физической непереносимости, когда вы не можете это съесть не потому, что не любите, а потому, что вам станет очень плохо вплоть до госпитализации

Маша Иванова, учитывая, что молоко добавляют даже в специи, а все оболочки таблеток состоят из лактозы, что не дает возможности купить таблетки (не всегда капсулы заявлены производителем)

Геля Шевцова, я поняла ваш вопрос
у папы непереносимость, но таблетки он пьёт спокойно и специи ест, реакция от молока, известная - заседание в туалете, прям такая реакция у вас, что от оболочки таблетки госпитализация? тогда не знаю, а про фрукты я написала свой пример, что если вам их нельзя, то разницы, что они есть, что их нет, я не заметила

Маша Иванова, я вас поняла) у бабушки моей госпитализация при любой дозе, от таблеток в том числе. мне приходиться ограничиваться во всем, выискивая лактозу, если лекарства то только капсулы, если еда, то все варианты обработок изучаю и пр. не болейте!)

Геля Шевцова, у моей подруги непереносимость фруктозы, особенно сильную реакцию дают яблоки почему-то: прямо сыпь жёсткая, вся краснеет, лицо опухает, даже как-то задыхалась. Но ничего, недавно съела яблоко, а вся реакция - лишь щека покраснела *просто принимает супрастин и редко ест аллергены*

Annette Nutt, в супрастине есть молочка))) я от него неделю отходила)

Геля Шевцова, ой, значит не его! ужас какой-то, даже таблетка от аллергии вызывает аллергию!