Дневник питания за 18.06.2020

Расскажите, если вам не трудно, что было в прошлый раз? Когда был прошлый раз?

ВХ, в смысле? Когда я была здесь прошлый раз? Начала в 17 году, была в 18 и последний раз в 2019ровно год назад. Прибавила килограмм 15 за год.

Иринка, все правильно сделали

На стрессе )) Одно из ТОПовых оправданий...

Andrey.Grizzly, почему оправданий,  еда самый быстрый способ  успокоится, и получить радость и удовлетворение, по -этому многие и заедают стресс... перестает мозг думать, что ешь, главное быстро получить дозу серотонина) гормона радости и удовольствия

Иринка, да, вы написали "снова на сайте". Сколько по времени вы худели в прошлый раз, на сколько килограмм, на каком калораже? Извините, что так наседаю, мне интересен опыт других людей, я здесь новичок, первый раз.

Andrey.Grizzly, я бы сказала "причин", а не "оправданий". Я первые 5 килограмм набрала на противозачаточных таблетках, остальные 10 кг - в депрессии.

Andrey.Grizzly, можно подумать, что автор вам что-то задолжала, а теперь оправдывается  . Как по-мне, то это всего лишь констатация факта, оправдываться никто ни перед кем не обязан

Ольга Прокопенко, благодарю

ВХ, все соблюдала все разы, что здесь была. Наседайте, пожалуйста, я люблю пообщаться). Худела быстро всегда вначале, потом плато, это самое сложное, потому что думаешь - ну ешь мало, а прогресс не виден, а и ну его, похудение. Потом опять худеется. По килограммами не помню, посмотрю графики, скажу точнее. Ну 56 кг была, когда худела, 58. Начинала может с 67-63 прошлые разы ,сколько сейчас, мне кажется, никогда не весила. Рост 164 или 165,кость тонкая, фигура яблоко. Противно, что все в живот,спасательный круг получается).

Юрий, спасибо вам

ВХ, да, сейчас посмотрела, так и есть. А с июня 2019 набрала 14, 8 кг.

Иринка, а за какой срок похудели в последний раз? Потом изменили питание?

ВХ, сейчас посмотрела, в начале апреля 2019 была 64,5, в середине июня 58,9. Потом ела все подряд, от пуза. В августе умер папа, вообще стало на себя плевать. Постепенно набрала до 73,7 на сегодняшний день. Беру себя в руки🌞

Иринка, очень вам сочувствую...

ВХ, добрый день.
Как говорила моей знакомой гинеколог, от противозачаточных таблеток не толстеют, они некалорийные, толстеют от булок, которые она жрет.
А самое интересное, зная эту знакомую, я считаю, что у нее постоянный недобор, режим тотального накопления, потому что она вечно на диете, что только не испробовала: чаи, зелёный кофе, мочегонку, монодиеты, голодание, обёртывания всякие. Если бы я ела такое количество пищи, я б давно сдохла от голода.
Сейчас вроде одумалась, ест нормально и ходит в фитнес-клуб, вернее, до карантина посещала

Врачи у нас любят шеймить пациентов. Карательная медицина долгоживуча.

ВХ, спасибо.

Татьяна, еда бывает разная, а вес понятие относительное. При одном и том же весе - кто-то стройный, а кто-то жирный как свиноферма.
.
Удовольствие? Из бесплатных: Всегда есть секс или попробуй пробеги хотя бы 10 км в хорошем темпе - получишь удовольствие и на долго забудешь, что такое стрессы А с деньгами - карта вариантов расширяется, как наша вселенная
.
Но! Многие почему-то, выбирают - не ту еду, сиги, бухлишко, диван и ящик с сериалами