Дневник питания за 04.07.2020

Прошли с дочкой от сада до дома 8,7 км. Дочь села есть пельмени, а я ушла, чтобы не мучиться, но запах все равно на всю квартиру.
Лежу,смотрю в телефон, думаю, чем догнаться) творог не хочу, курицу не хочу, салат, может, помидор со сметаной, опять же белков не доберу. Или пожестить, не есть, завтра больше отвес будет. Нет, не смогу голодом спать :) кошмары вдруг приснятся)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Гречневые Макароны [Макфа]	80	280	11.4	0.8	56.7
фета беларус	36	66.4	4.9	4.3	2
Итого	121	391	16	10	58

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черешня (Мытьё, нарезка)	100	52	1.1	0.4	10.6
Итого	100	52	1	0	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца 03072020	250	588	32.8	29.8	46.5
Итого	250	588	32	29	46

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сушки в сахарной глазури	33	111.4	3.5	1.5	21
Итого	33	111	3	1	21
Итого за день	504	1142	53	41	136

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.