Дневник питания за 23.12.2022

Белков мало и неоткуда взять, ничего не готовила. Поэтому пошло все как пошло. Вес на месте. Была на почте напротив дома, её наконец отремонтировали через полтора года. Не скажу, что стало лучше, по моему, было лучше. А самое умное, посередине поставили стол большой типа стойки длинной и белого цвета. И уже замызган, конечно. Погода замечательная, тепло и снежок лежит🥰солнца, правда, не было.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
томаты в с/с машкина радость	25	4	0	0	1
барилла	80	287.2	11.2	1.6	55.8
сербская брынза 45%	35	69	4.2	5.4	0.9
Итого	145	405	15	12	57

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Барни Шоколад [Медвежонок Барни]	30	113.7	1.5	4.5	16.5
Итого	30	113	1	4	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов 291022	206	241.2	14	6.4	30.3
Итого	206	241	14	6	30

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Балык браденбург	117	374.4	19.9	33.9	0
Итого	117	374	19	33	0
Итого за день	498	1134	50	56	104

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.