Show must go on
07.12.2022 23:57
Дневник питания за 07.12.2022
Сегодня много времени провела за компом, было выпито много кофе,
который не внесён в рацион, но всё же несколько зелёных полосочек
добилась👍
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
260
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кофе в турке |
60
|
4.9 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
| Матнакаш Ромашка |
27
|
60.8 | 2.3 | 0 | 14.5 |
| сейтан маринован. |
32
|
111.8 | 22.6 | 0.6 | 4.3 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
80
|
18.4 | 1.4 | 0.1 | 2.4 |
| Шоколад Горький 72% [Спартак] |
10
|
55 | 1 | 3.9 | 3.9 |
| Здрава Крекер Ржаной |
13
|
54.3 | 1 | 1.8 | 8.5 |
| Арахис жареный |
24
|
150.2 | 6.2 | 12.5 | 3.2 |
| Грецкий орех |
9
|
59 | 1.5 | 5.5 | 1 |
| Финики |
12
|
35 | 0.3 | 0.1 | 8.3 |
| Мандарин |
42
|
16 | 0.3 | 0.1 | 3.2 |
| Батат печёный |
83
|
87.2 | 2.2 | 3.1 | 13.4 |
| ВитаМин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
| Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
| Кале (кудрявая капуста, браунколь) |
30
|
10.5 | 0.9 | 0.4 | 0.1 |
| Рисовая каша |
104
|
113.6 | 2.4 | 0.3 | 25.3 |
| нори сен сой |
2
|
3.8 | 0.8 | 0.1 | 0.9 |
| сейтан маринован. |
36
|
125.8 | 25.4 | 0.6 | 4.9 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
38
|
8.7 | 0.7 | 0 | 1.1 |
| Горчица Русская [Махеевъ] |
2
|
3.9 | 0.2 | 0.2 | 0.4 |
| Соус Грибной [Astoria] |
7
|
14.7 | 0 | 1.4 | 0.6 |
| Мандарин |
64
|
24.3 | 0.5 | 0.1 | 4.8 |
| Арахис жареный |
25
|
156.5 | 6.5 | 13 | 3.4 |
| Мандарин |
58
|
22 | 0.5 | 0.1 | 4.4 |
| Хлебцы Пшеничные [Ростовские] |
10
|
30 | 1.2 | 0.2 | 5.9 |
| Итого | 3038 | 1229 | 79 | 50 | 115 |
| Итого за день | 3038 | 1229 | 79 | 50 | 115 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
