Дневник питания за 06.05.2018

На выходные можно и расслабиться. Но стараюсь не выходить из коридора калорий.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
кофе "утро"	178	10	0	0	0
Итого	178	10	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Драники картофельные по 1-242	410	520	11	18	76
Огурец, парниковый	28	3	0	0	0
Вода, бутилированная, в общем	210	0	0	0	0
Итого	648	523	11	18	76

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сардельки свиные	110	354	11	34	2
батон "нарезной" 280г.	24	60	1	0	12
Огурец, парниковый	64	7	0	0	1
Вода, бутилированная, в общем	180	0	0	0	0
Итого	378	422	13	35	15
Итого за день	1204	956	25	54	92

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда С 06.05.2018 17:37

Тамара Леонова, ну может лень человеку готовить,вот сарделка в ход и идёт Подмигиваю

Натали Савченко 06.05.2018 18:03

ох уж эти праздники)) я до 10 мая вообще расслабляюсь,потом снова в бой с жирами.Ну не получается на праздники у меня правильно питаться.,нет силы воли,у кого бы занять С улыбкой

Надежда С 06.05.2018 19:12

Тамара Леонова, ну сила воли у всех разная.я так даже и не помню запах сарделек,вкусно конечно,но не рационально не для кошелька ,т.к. хорошие стоят под четыре сотни,я лучше мяса куплю и вся семья поест ,а пользы для желудка я в них тоже не вижу, три сотни калорий жалко на одну сардельку,не наемся ,злая и голодная буду. С улыбкой

Qtera 07.05.2018 17:02

Натали Савченко, я стараюсь быть хорошей девочкой в предпраздничные дни, в коридор укладываться, калорийных продуктов поменьше- а 9 мая на жирненький, калорийный шашлычок.