Дневник питания за 17.05.2018

очень стараюсь ограничить себя во всех проявлениях "колбасности"- сегодня вроде получилось:)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
кофе "утро"	165	10	0	0	0
Сахар песок	5	20	0	0	5
Булочки сдобные	45	152	3	4	25
Масло сливочное соленое «Крестьянское»	8	51	0	5	0
Итого	223	234	4	10	30

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь, сырая	100	41	0	0	9
шоколадный батончик "твикс" 2 по 27,5	27	136	1	6	18
кофе якобс меликано	5	5	0	0	5
Сахар песок	4	16	0	0	4
Вода, водопроводная, питьевая	150	0	0	0	0
Итого	286	198	2	7	37

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
хлопья пшеничные "пан крупка"	30	105	3	0	19
Вода, водопроводная, питьевая	120	0	0	0	0
Сахар песок	6	23	0	0	6
Итого	156	128	3	0	25

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	150	79	4	3	6
картофель тушеный с говядиной	280	363	14	19	34
Итого	430	442	19	23	40
Итого за день	1095	1004	29	41	132

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Нина 17.05.2018 12:30

зато сладости и много)))

Марина Яценко 17.05.2018 12:34

Меня раньше тоже "колбасило"....
Перевоспиталась С улыбкой

Qtera 17.05.2018 12:47

Нина Ефремова, в этот раз у меня еще ничего. бывает хуже

Qtera 17.05.2018 12:53

Марина Яценко, будем надеяться-дело времени( и настойчивости)

Марина Яценко 17.05.2018 13:58

Qtera, это бесспорно - мы победим!!!!