Валечка - #многомаматверь
07.08.2025 07:54
Дневник питания за 07.08.2025
Сделала домашний йогурт в хлебопечке, ингредиенты: молоко 950 мл +
йогурт теос 150 гр. Подскажите, как создать рецепт именно на
йогурт. Мне кажется, не информативно добавить в ингредиенты просто
молоко и йогурт… Поделитесь опытом
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Семена Чиа Life |
7
|
34 | 1.2 | 2.1 | 2.9 |
| Геркулес на воде |
100
|
91 | 2.4 | 3.5 | 12 |
| Сливки домик в деревне 10 % |
24
|
28.3 | 0.7 | 2.4 | 1 |
| Теос греческий йогурт 2 проц |
94
|
62.8 | 7.5 | 1.9 | 3.9 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 375 | 217 | 11 | 9 | 19 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Нектарин |
120
|
52.8 | 1.3 | 0.4 | 10.6 |
| Итого | 120 | 52 | 1 | 0 | 10 |
| Итого за день | 495 | 270 | 13 | 10 | 30 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Интересные блоги
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один.
Будучи годов о шестна...
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
Новые рецепты
Гаспачо
75.3
1.4
5
5.5
11
КиШ с цветной капустой
216
11
10.5
19
4
Хлебный ржано- гречневый
187.4
9.7
4
26.8
8
Лучшие рационы
