Читаю и слушаю этого врача очень давно. Во многом доверяю.

Интересно, есть тут такие спортивные люди, которые способны выполнить этот комплекс? Я пас по всем упражнениям))) Ну все равно выкладываю, вдруг кому-то пригодится 

Нашла интересный комплекс дыхательной гимнастики. Интересно, есть ли здесь люди, которые пробовали делать дыхательную гимнастику, любую? Действительно ли это помогает? По логике должно помогать, поскольку идет насыщение организма кислородом. Надо взяться и проверить на себе.

(Продолжение. Начало смотрите в посте ниже).
Давно смотрю канал женщины-косметолога. Она иногда дает и советы по здоровью. Собственно, дам сразу две ссылки, так как одно видео ссылается на другое, чтобы вы не тратили время на поиски. Здесь об укреплении иммунитета из Аюрведы. Очень простой рецепт на основе меда, куркумы, перца и цедры лимона.

Немного пользы в ленту. Сегодня посмотрела два хороших видео. Одно сейчас запощу, второе в следующем посте.
Комплекс из 5 упражнений от тибетского монаха, который поделился им с девушкой из Украины. Для омоложения и поднятия энергии.

У моего любимого человека пока нет аккаунта здесь на сайте. Если вдруг заведет, что маловероятно, придется все эти записи редактировать и убирать лишнее. Я вчера писала про треугольник Карпмана и что я не хочу стать ни контролером, ни обвинителем. Но поскольку я люблю этого человека, то все равно сильно переживаю за его питание и здоровье. А он последний месяц вдруг накупил себя сала и стал его есть, причем жареное с луком. Капец. Сами понимаете, сколько там калорий да еще и вреднючий свиной жир, забивающий сосуды холестерином. Что делать? Сегодня начала вести за него дневник питания. Пришла в ужас. Один только завтрак 1000 калорий. А впереди же еще целый день. А он еще и любитель сладенького. Без шоколадки редкий день. 

При этом я сама ем в плохие дни 2000 максимум 2200 калорий. В хорошие дни 1600. Но он считает, что я голодаю. А у самого похоже будет все 4000 калорий, если не больше. Я ведь раньше не взвешивала сколько он сала поедает.

Вопрос - как быть мне? Я же жена, готовлю в основном я. А он своими продуктами "догоняется" после моей еды. На мне ответственность? Или на нем? А если он начнет сильно болеть на почве такого питания, кто будет виноват? А звоночки уже есть разумеется. В общем, хочется помочь человеку, но спасательсвтом заниматься нельзя, это плохо с психологической точки зрения. Я изучала этот вопрос. Он тогда начнет врать и втихаря есть, да и отношения полетят к черту. Да я и не хочу!!! Я же не мамочка. Кстати я за сыном никогда не следила, не контролировала, и он вырос вполне самостоятельным парнем.

Подсовывать какие-то видео? Статьи? Это может оскорбить мужское достоинство. В общем фиг знает что делать....

Внизу скриншот его дневника. Там нормы видны