Ребята, как ввести купленные блинчики? Смотрите, в чем проблема. На упаковке написано КБЖУ без уточнения, это с водой, или это сухого продукта. Надпись на упаковке: средние значения пищевой ценности 100 г продукта - 340 ккал. И вот упаковка 500 г, а при жарке получилось 850 г блинчиков. Так вот эти 340 ккал идут на сухой продукт или уже на приготовленный? Может, кто сталкивался? Спасибо! 

 

О, женщина! Ты противоречива,
В тебе живут смирение и страсть.
Ты то кротка, то слишком агрессивна,
Твоё нутро нам не дано познать.

Ты можешь быть предельно откровенной,
А можешь замкнутой  на три замка.
Всё можешь рассказать для всей вселенной,
И молчаливой можешь быть века.

В твоей душе живут одновременно
И лед, и пламень, камень и вода.
И царствуют в тебе попеременно
Коса и камень, воля и узда.

Любовь и ненависть в тебе едины,
В противоречиях кипит душа.
Ущельев пропасти и гор вершины
Ты преодолеваешь не спеша.

О, женщина! Ты противоречива,
Отнюдь не просто нам тебя понять.
Порою праведна, порою лжива,
Не можешь горе с радостью разнять.

О, женщина! Ты противоречива.

Михаил Калегов

 

Еще один мотиватор.

все делать вместе
 

А у вас есть своя группа поддержки? Не знаю как кому, а мне трудно идти к цели в одиночку. Мне нужно, чтобы каждый день кто-то верил в меня и скандировал: - Вперед, ты МОЖЕШЬ!!!

 

 
А внутри я белая и пушистая!!!

Ребята, подскажите, пожалуйста, как вы вводите витамины или бады? Я видела у некоторых в дневниках, но не соображу, как это сделать. Мне сейчас врач назначила Омега-3 с витамином Е и магний В 6. Там есть дозировка в миллиграммах. А как это ввести с учетом самого микроэлемента и калорийности? Или еще может есть какие нюансы? Спасибо!

Впервые за четыре месяца неожиданно уложилась в зеленые полосочки. Прикольно! При том что сильно не заморачивалась, самые обычные продукты. Ну, правда, рейтинг все еще не дотягивает. Так что есть к чему стремиться.  Прикреплен дневник питания