Дневник питания за 08.08.2019

Гастрит((( А я не удержалась и снова наелась семечек. Категорически нельзя. Мучаюсь(((

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Кофейный напиток	180	18	0.4	0.2	3.8
Сахар песок	4	16	0	0	4
Фрикадельки из курицы, по 2-26	160	260.8	29.1	10.4	12.5
Ржаной хлеб, низкокалорийный	100	203	9.1	2.9	28.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Итого	659	610	38	25	48

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Нарочанский [Знатны Пачастунак]	60	138	3.3	0.3	30.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Кукурузное масло	5	45	0	5	0
Салат из пекинской капусты с крабовыми палочками	100	111.6	3.9	9.6	2.3
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Помидор (томат), грунтовый	90	21.6	1	0.2	3.4
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Сахар песок	8	31.9	0	0	8
Вода	300	0	0	0	0
Итого	973	530	23	27	46

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки	70	420.7	14.5	37	7.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	370	423	14	37	8