29.11.2024 20:43

Дневник питания за 29.11.2024

Добрый пятничный вечер!

Находила свою десяточку тысяч шагов, вкусно поела хрустящего зажаренного кальмара, закончила довольно сложную работу, теперь можно посмотреть фильм. Хотя бы пару часов спокойно посидеть и не думать о работе.

Приятного всем отдыха в выходные!:rose:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кальмар (Жарка)	372	297.6	54.2	5.6	7.4
Яйцо куриное (Жарка)	155	235.3	19.7	16.9	1.1
Майонез Провансаль с Лимонным Соком [Махеевъ]	28	170	0	18.8	0.3
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	42	164.2	10.3	13.3	0.6
Сливки 20% жирности, пастеризованные	58	120.1	1.5	11.6	2.3
Брусника	30	13.8	0.2	0.2	2.5
Печень свиная	0	0	0	0	0
Оливковое масло	8	71.8	0	8	0
Сало свиное с живота сырое	35	300	0.6	33	0
Вода, бутилированная, в общем	1000	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	1050	21	1.1	0	3.6
супрадин	1	0	0	0	0
Кальций д3 никомед	2	0	0	0	0
Итого	2781	1393	87	107	17
Итого за день	2781	1393	87	107	17