Велотренажер

Быстренько сжечь не получится. Без соблюдения дефицита калорийности, хоть час катайтесь. Можно будет даже набрать, потому что с увеличением калорийности увеличивается и голод в организме. А вот если подключить кардио+силовую+питания, тогда результат будет ошеломляющим.

Калорийность снизил, - 500 Ккал получается выдерживать. Но вот "животик" а вернее сказать ПУЗО не торопится уменьшаться..

Александр Гайков, А пузо прокачивать надо! Тут велик не поможет 

Александр Гайков, и сколько вы уже дней   живот уменьшаете?

Мария Филактова, 11 дней )))

А тоже решила свой тренажер использовать по назначению

Александр Гайков, все получится, чуть больше терпения. У меня заметен стал отток объемов на четвертом, а то и шестом килограмме. На пятнадцатом вес остановился, даже с соблюдением питания и вот тогда-то началась магия таяния льдов. Объемы ускакали как сумасшедшие. Ну и как Super mama написала, нагружайте прямые мышцы живота, подвздошно-поясничную мышцу и косые мышцы живота. От них подтягивается живот, перестает нависать на бедра. Когда так говорю вспоминаю своего папу и как он застегивал штаны под пузиком и не было видно где там ремень спрятался. 

Обычно в первые 30 минут кардио тренировки сжигается только запас гликогена. Поэтому чтобы сжигался именно накопившийся жир тренироваться необходимо больше этого времени. Почитайте в интернете по подробнее о тренировках: кардио, силовые. 

а у меня эллипсоид) Довольнааааааааа!!!!!!!!!!

**кЭт** написал:
а у меня эллипсоид) Довольнааааааааа!!!!!!!!!!

какой марки? напишите, плиз. задумала приобрести