Еще раз про ползания)) Пару месяцев назад боролся...

Еще раз про ползания))

Пару месяцев назад боролся с сыном ( так развлекаюсь)) и сильно  ушиб колено о пол. Две  недели не смог приседать. Далее без веса и с малым весом. Колено все побаливало при приседе. Месяц назад играл в футбол на асфальте  с молодыми парнями и при столкновении упал опять на это колено)). Колено опухло, болело. При спуске со ступенек проклинал все и как говорят алкаши больше пить не буду))

Через пару дней утром проснулся, все первые фаланги  пальцев рук болят и плохо сгибаются, а также пальцы обеих стоп, кисти, правый тазобедренный.  Думал ну все, то что несколько лет назад у мне искали в Москве  ревматроидный артрит, теперь на это похоже. Сдал все анализы параллельно в 2-х лабораториях!)). Все отрицательны. Понял что загнал себя своими авралами и у меня физическое и нервное истощение.

Неделю колено вообще не мог согнуть. Далее попробовал ползать, стало ухудшатся, слишком большое было воспаление. С нестероидными давно завязал и больше не хочу, как бы плохо не было. Так как по утрам и вечером  хожу по несколько км.  это дело не бросил, но ходил медленно и короткие расстояния. Две недели с коленом ничего не делал, а так же весь спорт остановил на неделю. Еще до этого на работе лопатой махал как электровеник.  Так  ребят завожу на  Стахановские подвиги.))

Ползать начал две недели назад, боли сильные после этого. Ухудшалось состояние колена,  возникало сомнения, может ну его нафик?

В итоге что сейчас за две недели ползания.

Легко ползаю 5 минут практически без боли. Начал приседать 5 повторений по 5 подходов, три раза в неделю. И конечно раз в день подтягиваю по очереди колени, об этом упражнении писал.

Первое время считал каким-то шаманством, эти ползания. Но сопоставив многое из своего жизненного опыта и прочитанных материалов, пришло понимание

Во время ползания мы сильно надавливаем на сухожилия, мышцы. Этим вызываем сильнейший приток крови именно к коленям. Вследствии этого, во все застойные части колена поступает кровь и восстанавливается нормальная циркуляция со всеми лечебными  свойствами.

Когда мы идем, бежим или приседаем, кровь поступает в работающие мышцы. Коленному суставу мало достается крови.

К примеру я закаляюсь много лет и при температуре сейчас +3  +10 гр хожу свои километры в футболке.  Когда люди со мной здороваются за  руку, их всегда удивляет какие у  меня холодные руки при +5 гр.  При этом сами укутанные, по самое не хочу)). Если  одену куртку, то мои пальцы как печки, могут нагреть  что-либо или кого-либо)) Другим словом когда в футболке, то основной поток крови усиленно омывает (согревает) все важные внутренние органы. На пальцы организм выделяет крови мизер, так происходит и  с коленями. 

В своем случае считаю, что для меня это самое эффективное «лекарство» для моих коленей. Раньше много времени делал декомпрессионные упражнения, приседал. Но уже не первый раз именно    ползания окончательно убирают боль с коленей. Еще раз повторюсь. Это именно в моем случае.

Сразу оговорюсь. У меня все мениски целые. Это хрящ, подстилка в которую упирается кость. Может отломится кусочек или треснуть. У самого не было, но видел реакцию людей при этой травме. Крики боли и встать не могут. Может у кого и нет болей. У самого не было, поэтому ничего не знаю про боли при травмах мениска.  Если есть сомнения, надо сделать снимок.