Прикреплен дневник питания

попробовала новые витамины, с 1 октября стартую курс-месяц! посмотрим, что за комплекс немцы предлагают. Прикреплен дневник питания

более-менее рацион, все нет настроения на спорт....погода просто убивает, хочется спать все время.... Прикреплен дневник питания

да уж...3 месяца племяшке, винцо.... ну и сыр, конечно, куда без него....по ккал норм, по рейтингу не довольна... Прикреплен дневник питания

погода ужасная....рыбки че-то захотелось.. купила консервы горбуши, т.к. готовить лень было че-то, довольная, вкусненько...паштет мой печеночный, хэнд-мэйд закончился...беда...витаминки скоро пить придется..откуда их брать-то теперь Прикреплен дневник питания

что-то сегодня скудный рацион получился, вообще есть не хотелось((( не добрала кучу всего...осень, дожди...тока супца горячего охота и чай-кофе... Прикреплен дневник питания

ну по еде середнячок, белков не добрала че-то...ладно...особо не хотелось кушать.. зато, наконец-то, распаковала свой тренажер и позанималась, хорошая штука....книжка там прилагалась, на все группы мышц почти, в общем мне понравилось, можно спокойно дома заниматься весьма продуктивно!!!!! Прикреплен дневник питания

много ела, рейтинг хороший, нормальный день, спорта хочется уже, но дожди все время...как бегать-то((( Прикреплен дневник питания

наконец-то арбуза наелась от души....херсонского...крутяк.. Прикреплен дневник питания

ой, шо-то белка перебрала...но это ниче, белки - не углеводы, никак не выберу время на спорт, уже психую...все дела-дела... Прикреплен дневник питания