Наталья
20.12.2012 14:06

Рецепт Салат из огурцов и редиса

Калорийность - 34.9 кКал; белки - 0.8 г; жиры - 2.5 г; углеводы - 2.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Редис (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 40 г
Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 80 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Масло растительное, среднеоленовое, подсолнечное, преимущественно используется для жарки и заправки салатов, покупное 3 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 34.9 кКал 2.07%
Белки 0.8 г 1.05%
Жиры 2.5 г 4.46%
Углеводы 2.3 г 1.05%
Пищевые волокна 1 г 5%
Вода 92 г 4.05%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
0.2%
b-car
0.3%
В1
1.5%
B2
1.4%
Холин
0.8%
B5
5.2%
B6
2.9%
B9
1.1%
B12
~
C
8.8%
D
~
E
7.3%
H
1.2%
вит.К
8.9%
PP
1.5%
Калий
8.4%
Ca
2.7%
Si
~
Mg
3.4%
Na
24.6%
P
4.3%
Cl
22.2%
Fe
3.7%
I
3%
Co
17.3%
Mn
8.3%
Cu
11.5%
Mo
2.2%
Se
0.4%
F
0.5%
Cr
14.8%
Zn
1.7%
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги