Дневник питания и тренировок за 08.02.2013

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет	200	84.2	3.6	0.4	16.2
Сосиски, молочные	50	130.5	5.5	12	0.2
Тесто слоеное, пресное для мучных изделий	50	168.6	3	9.3	19.7
Итого	300	383.3	12.1	21.6	36.1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Мандарин	100	38	0.8	0.2	7.5
Язык говяжий	100	173	16	12.1	2.2
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)	30	79.5	4	1.3	10.8
Итого	430	397.5	23	14.2	43.4

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) 11% об.	150	96	0.3	0	0.5
Колбаса сырокопченая зернистая	20	121.2	2	12.6	0.1
Помидор (томат), парниковый	30	4.2	0.2	0	1.1
Редис	30	6	0.4	0	1
Итого	230	227.4	2.8	12.6	2.7
Итого за день	1460	1381.7	46.9	56.3	155.1

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.