Дневник питания и тренировок за 12.05.2013

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Напитки газированные на цитрусовых настоях	100	33	0	0	7.5
Итого	100	33	0	0	7.5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)	60	142.8	4.8	0.6	29.5
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	15	99.2	0.1	10.9	0.2
Паштет печеночный, консервы	30	90.3	3.5	8.4	1
Огурец грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	150	21	1.2	0.2	3.8
Редис (Холодная обработка (мойка, нарезка))	150	30	1.8	0.2	5.1
Лук зеленый (перо) (Холодная обработка (мойка, нарезка))	20	4	0.3	0	0.6
Яйцо куриное	60	94.2	7.6	6.9	0.4
Сметана 20% жирности	15	30.9	0.4	3	0.5
Вобла каспийская вяленая	50	117.5	23.2	2.8	0
Пиво светлое, 4% об., с долей сухих в-в в исходном сусле 11%	500	210	1.5	0	23
Виноград (Холодная обработка (мойка, нарезка))	20	14.4	0.1	0.1	3.1
Итого	1070	854.3	44.5	33	67.2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молочный напиток шоколадный 1,1% жирности с витаминами A и D	200	128	6.9	2.2	20.1
Борщ	300	173.1	11.4	8.7	12.9
Сметана 20% жирности	5	10.3	0.1	1	0.2
Итого	505	311.4	18.4	11.9	33.2