Наталья
16.05.2013 10:16
Рецепт Салат с печенью, огурцами и сыром
Калорийность - 159.8 кКал; белки - 17.7 г; жиры - 9.2 г; углеводы - 1.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Печень куриная (Варка) | 300 г |
| Огурец маринованный | 150 г |
| Укроп (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 15 г |
| Петрушка (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 15 г |
| Лук зеленый (перо) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 15 г |
| Сыр костромской | 150 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 159.8 кКал | 9.49% | |
| Белки | 17.7 г | 23.29% | |
| Жиры | 9.2 г | 16.43% | |
| Углеводы | 1.2 г | 0.55% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 82 г | 3.61% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
25
A
735%
b-car
8.9%
В1
7.9%
B2
44.2%
Холин
21.1%
B5
0.2%
B6
26.3%
B9
34.7%
B12
311%
C
14%
D
2.3%
E
1.7%
H
0.1%
вит.К
40.7%
PP
46.2%
Калий
6.1%
Ca
27.3%
Si
~
Mg
6.9%
Na
18.3%
P
33.5%
Cl
0.1%
Fe
41.2%
I
0.5%
Co
83%
Mn
12%
Cu
23.8%
Mo
45.6%
Se
53.7%
F
~
Cr
9.9%
Zn
39.3%
Наталья
16.05.2013 10:17
попробовала новый сала с печенкой. вкусно и быстро. полезно еще,
конечно же
Александр
16.05.2013 12:37
Наверное должно быть неплохо, но не логичнее использовать свежий
огурец?
Наталья
16.05.2013 15:04
попробуйте, я такой рецепт нашла...думаю, свежий тоже ничего!
Наталья
16.05.2013 15:58
сметанка нежирная или майонез
Наталия Белая
16.05.2013 23:24
А где же сыр?
Наталья
17.05.2013 10:43
и правда))) забыла.. исправила)) спс, что заметили)
