Аэробика

Как вы для себя решаете какая аэробика интенсивная а какая легкая? Вот например попрыгала 40 мин под ютуб и как это записывать?

Олеся Старожил МЗР 14.04.2017 19:59

Если вы начинающий "спортсмен", то вряд ли можете тренироваться в том темпе, что считается интенсивной аэробикой. В любом случае, лучше недосчитать калории на нагрузку, чем их переоценить.