Подкиньте идейку

Что белкового можно сделать на завтрак? Омлет(как и все яичное) скоро из ушей полезет я не такой большой любитель яиц. Все осложняется тем что не могу есть на завтрак тяжелую пищу. Работоспособности после такого завтрака 0. Вот уже весь интернет облазила в поиске чего-то лёгкого и белкового. Как завтракаете вы?

Макс Шершнев 01.05.2017 10:39

на кетозе творог со сметаной ем а на углеводке творог с кефиром.. и аромы добавляю всякие... ну или если вообще ничего не лезет то просто протеин разведи

Ярослав 01.05.2017 10:43

Зайдите в Продукты Лидеры во вкладку Белок и посмотрите в чем много белка и чтобы вы могли себе позволить! Подмигиваю

Алика 01.05.2017 10:45

Максим Шутов, заходила. Но сухая свиная кровь меня не прельстила, да и желатин тоже)

Ярослав 01.05.2017 10:52

Алика Стрельцова, Может немного отварной Куриной грудки или Кролика или Рыбка С улыбкой

Мы белые и пушистые 01.05.2017 10:54

Как завтракаете вы?

01.05.2017 11:19

А как на счет сыра? Можно еще броколи или "крабовое мясо". Его я правда вечером практикую)) А вареная броколи с каким-нибудь соусом на завтрак самое то, легко и сытно.

Екатерина Ким 01.05.2017 12:06

У меня сейчас тоже БУЧ.
на завтрак запеканка из 0% творога без муки. только крахмал, яица, цедра лимона, кефир .
Калорийность 121 калория на 100гр.
Белки 19гр. Жиры 2.6. угл. 5.6.