Вопрос к девчонкам

Что скажете о Зумбе?

Кто занимался? Как впечатления? Есть ли эффект? Как заносить в дневник как лёгкую или интенсивную тренировку?

Мне ее посоветовала мамина подруга как фитнес улучшающий координацию движений. Я сама двигаюсь как бревно поэтому поучиться пластике не помешает. Будет ли толк от домашних тренировок? Сегодня позанималась под это видео https://m.youtube.com/watch?v=3YXP2Dm-L58 это занятие меня несколько вымотало

Анна 24.05.2017 14:03

Ходила пару лет назад пол года. Может у меня была не самая плохая спорт подготовка, но после первых занятий ничего не болело( в смысле мышцы) , не потела почти. Возрастной контингент был от 35 и старше. Молодые девчонки ходили на круговые групповые тренировки и ABT. За пол года динамики не увидела, правда и питалась я обычно. Поэтому ушла. На вашем видео -что-то такое и у нас было.

Vale 25.05.2017 11:20

Зумба, имхо, это легкая танцевальная аэробика, такая кардио нагрузка (чаще всего под латинскую музыку) больше для людей, которые только начали заниматься фитнесом!