За счет чего держитесь на диете?

Читала, что люди, сидящие на диете, на самом деле психологически кардинально по-разному это делают - одни за счет ограничения, другие - за счет силы воли. Давайте проведем опрос здесь - интересно узнать, так ли это. Итак, пишите в комментах ответ, как вы ощущаете диету (удерживаетесь на ней):

1 вариант: за счет самоограничения - сказал себе нет - самоограничился, нет - для меня это будет лишним, нет, я такого не ем, нет, мне это не нужно, это не полезно и т.д.
2 вариант: за счет силы воли - взял волю в кулак и сижу ровно, я не тряпка какая-то, чтобы поддаться желаниям к еде
3 вариант: свой вариант

Моника Белуччи 12.05.2017 13:35

Мы не на диете.

Денис Косьмин 12.05.2017 13:40

3. Понимание того, что тебе это необходимо и на финише будет прекрасный результат в виде красивого внешнего вида и здорового организма внутри.
Та и по сути держаться не особо приходиться, т.к. это вовсе не диета, и ты позволяешь себе есть всего, но по немногу, в разумных количествах. А диета в свою очередь, как вы сказали, самоограничение.
А по поводу силы воли, то я считаю, что какая она бы ни была, рано или поздно все равно сломается.

Анатолий 12.05.2017 13:44

Вика Рома написал:
3 вариант: свой вариант

изменил баланс, в моем случае уменьшил(не значит отказался) углеводы - а конкретно сдобные печенья, пирожные, пирожки, торты,
тот же сахар в чае и кофе - чаще начал пить без сахара или чуть чуть.

Денис Косьмин 12.05.2017 13:45

Макс Шершнев, та по идее главное держаться на уровне базового обмена, а дефицит создавать в основном за счет физ нагрузок, и будет вообще прекрасно))
Медленно,но верно)