Дневник питания и тренировок за 24.08.2020

Низкоуглеводка вроде в районе 100 угли?

Если в процентах то - 25-30% от рациона в целом, в моем случае это где-то 90 грамм углей.

Ничего странного, все мы имеем уникальные настройки.   Помимо того, что вам комфортно, у вас есть результаты от поставленных планов питания?

Joy Toy, согласна! По этому и пробую разные варианты) тем более «диета» вроде как с греческого переводится как образ жизни, по этому она должна быть максимально комфортна, что бы действительно им стать.
Результат есть, не быстрый, но меня вполне устраивающий. Примерно 2кг в месяц уходит, учитывая что я себя ни чем обделяю на праздниках и встречах с друзьями, а они раз в неделю бывают)

Elena, Понятно. Но, вот активность возможно по этому и упала. Низкие калории + очень низкие углеводы.

Эх... Не мои бы почки, я б засел на кето надолго. Чего стоит только яичница с беконом, бутерброд с салом, салатик из овощей с кучей майонеза, стейки из жирной рыбы, орехи)))

Сергей Иванов, утираю слюну рукавом...

Анжела, аххах)) Точно))

Сергей Иванов, а я не ем свинину и майонез не люблю) думаю могла бы жиры добирать за счёт лосося и орехов, но рацончик выходит очень накладный для кошелька.

Lanana, упала Активность не из-за нехватки сил) а по моим бытейским причинам, да и как раз когда я пыталась соблюдать сбалансированную диету.

Elena, Вы же на дефиците. А на дефиците активность падает. Сбалансированная диета навряд ли является причиной. Но, спорить не буду, Вам виднее, Ваш выбор.

Lanana, я сбалансированную в этом и не виню) просто стечение обстоятельств) Единственное чем меня не устроила сбалансированная, это то что на ней у меня чувство голода сильнее.