Уха с чечевицей и цукини

Калорийность - 44.7 кКал; белки - 4.5 г; жиры - 1.4 г; углеводы - 3.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Лосось атлантический (семга) (Варка)	514 г
Чечевица, розовая	100 г
Лук репчатый (Варка без слива)	136 г
Морковь (Варка без слива)	115 г
Цукини, молодые	242 г
Перец сладкий зеленый (Варка без слива)	265 г
Соль поваренная пищевая	7 г
Вода водопроводная, городская	2000 г
Перец черный, молотый или горошек	1 г
Лавровый лист	1 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 20 мин

Время дополнительного приготовления: 20 мин

Описание

Очень понравилась уха из лососевых. Добавить в нее чечевицу было отличной идеей. Пробуем, наслаждаемся.
Рецепт оригинальный

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Поставьте варить рыбный бульон

Шаг 2.

Добавьте в бульон чечевицу. Поварите до полуготовности. Затем добавьте овощи.Во время приготовления овощей, можно отделить рыбу от костей. И затем положить филе в готовый суп

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	44.7 кКал	2.65%
	Белки	4.5 г	5.92%
	Жиры	1.4 г	2.5%
	Углеводы	3.2 г	1.46%
	Пищевые волокна	0.9 г	4.5%
	Вода	89.6 г	3.94%