ну и рациончик у меня сегодня получился, даже сама не ожидала)
Прикреплен дневник питания

ужин и вечерний перекуc еще могут изменится... главное - попасть сегодня в зал 
Прикреплен дневник питания

как же эту серу до норму добрать?количество некоторых нутриентов, благодаря витаминам, продолжает пугать)))
Прикреплен дневник питания

неплохой сегодня день
Прикреплен дневник питания

завтра обязательно попаду в зал
Прикреплен дневник питания

Купила банку витаминов. Сегодняшний рацион без них получился весьма неплохим (с калориями и жирами, конечно, перебор, но в общем рейтинг больше 90), а от витаминов количество нутриентов в моем рационе выглядит устрашающе 
Прикреплен дневник питания

без комментариев... целый день крутилась, как белка в колесе, а вечером пошла в кино, вот и появились в моем рационе никому не нужные пиво и поп-корн, без которых можно было отлично прожить...
Прикреплен дневник питания

как то так 
Прикреплен дневник питания

сегодня лучше, чем вчера, а завтра будет еще лучше 
Прикреплен дневник питания