— Итак, уважаемая, ваша диета — одно яблоко, одно яйцо варёное, творог нежирный, зелень.
— Доктор, это до или после еды?

-Это будет трудная ночь!
Не все доживут до рассвета.
-Дочь, закрой холодильник.
Эти котлеты на завтра.

Оказывается,для того,чтобы сохранить фигуру  и хорошие отношения нужно совершать одно и тоже действие:ВОВРЕМЯ ЗАКРЫТЬ РОТ.

Сегодня получил палки для финской ходьбы. "Неметские". Сделано в Польше.Без инструкции. Видимо,для особо развитых. А как одевать и застегивать на руке? Полазю по инету.

Понятно,что нужно обосновать свои успехи (или неуспехи) Обычно я снимаю всех. Меня зазь. Проблема была найти фото до процесса. Но.есть видео.  С него сделано фото. Оно майское.Вес 121,7 
 И сегодняшнее (22 сентября 2017 г ) выкладываю. Встречал сына на автовокзале и попросил ,чтобы снял. Вес 106,7 
Пузо,чесно,не втягивал.

Спешу заверить почтеннейшую публику,что на верочку ничего не принимаю. Но в таком вопросе,как организм нужны очень глубокие и специфические знания. У меня их нет. И поэтому был взят принцип примерки чужого опыта,если он у автора повторяется многократно,и анализ и адаптация  действий под себя.
Первое,что мне пришлось проделать - это проверить ,как работает безсолевой режим.
Когда приходишь на прием к врачу-кардиологу,он первое,что смотрит на ноги. У лиц с сердечной недостаточностью накапливается много внутренней воды и первое депо это ноги. Нажав пальцем на место , где кость, легко обнаруживается отек. Избавляются от лишней воды приемом мочегонных средств. Таблетка натощак и  с вас сойдет 3-5 кг воды в течение суток
.Очень способствует задержке воды соль. Норма для человека на сутки 3 гр. Попробуйте взвесьте и попользуйтесь. Бывает, что в салат мы высыпаем больше.
Искал разные способы:и в водичке разбавлял,и пальцы лизал.А невкусно-значит непотребно. Вспомнил бабушкин чай,когда она вприкуску употребляла дефицитный сахар. И нашел .В солонку насыпаю 3 гр соли Экстра.Зубок вилки окунаю в соль. На нем зацепится очень немного крупинок,но они дают возможность съесть 2-3 ложки или вилки еды с отличным соленым  вкусом.Соль наносим на кончик языка.Всю еду я готовлю сам. И хлеб тоже пеку без соли.При таком использовании 3 граммов хватает (у меня) на 1.5 дня.За отеки уже забыл.Уменьшение количества коллоидной воды  произошло и в результате я стал на  5 -8 кг. легче...

     Я благодарен всем,кто откликнулся и прошу прощения за неудачно поставленный вопрос. 

В начале моего пребывания на м з р  кто то мне подсказал, что есть такой авторитет "ВАСИЛИЙ". Ну кто его не знает. Прочитал все его посты и даже кое что подобрал в текст. И.знаете, мы с ним где то коллеги по несчастью.Он тоже перенес тяжелый инфаркт. Но,он на 10 лет младше меня. И перенес его легче. (Хотелось бы здесь пообщаться также с человеком после инфаркта).Так вот, он тоже использует полностью методику Поля Брегга. И даже "10 докторов" переписал под свое видение. !!!!
   
    ВСЕ,без исключения врачи составив мне схему лечения,однозначно заявляли,что это до конца дней моих...Интересно, что лекарства эти не лечат, а влияют на гормональный фон и мозговую активность,управляющей работой сердца. До инфаркта у меня был вес 96 кг,который держался больше 20 лет и был комфортен для меня. За 7 лет вес вырос до 20 июня 2017 года до 121,7 кг......

Месяц,как я использую  мзр. Потеря веса происходит как и намечалось. ! кг в неделю. ОДНАКО,как видно из графиков (я использую методику Поля Брегга) если бы я не голодал по 36 часов в неделю вряд ли я бы имел  бы такие результаты. В чем тут дело? Прикреплен дневник питания

Некоторые люди ошибочно думают,что белое вино надо пить с рыбой.
Это неправильно
Люди не должны пить с рыбами! 

Некоторое отступление.Здесь на сайте,как и в любом социальном обществе есть "непримиримые  поборники" чужих прав и едкие "суперспецы" и мнители и самомнители и пр. публика,пытающаяся каким либо образом  "внести " свой деготь. Таких немного ,но они есть .Вступать с ними в полемику-себе во вред. И посему я выскажу свою позицию  как я к ним отношусь словами притчи;
Один человек стал публично оскорблять мудреца: 
– Ты безбожник! Ты пьяница! Чуть ли не вор! 

В ответ на это мудрец лишь улыбнулся. 

Наблюдавший эту сцену разодетый юноша в шелковых шароварах спросил мудреца: 
– Как же ты можешь терпеть подобные оскорбления? Неужели тебе не обидно? 
Мудрец опять улыбнулся. И сказал: 
– Идем со мной. 

Юноша проследовал за ним в запыленный чулан. Мудрец зажег лучину и стал рыться в сундуке, в котором нашел совершенно никчемный дырявый халат. Бросил его юноше и сказал: 

– Примерь, это тебе под стать. 
Юноша поймал халат, осмотрел его и возмутился: 

– Зачем мне эти грязные обноски? Я, вроде, прилично одет, а вот ты, наверное, спятил! – и бросил халат обратно. 
– Вот видишь, – сказал мудрец, – ты не захотел примерять лохмотья. Точно так же и я не стал примерять те грязные слова, которые мне швырнул тот человек. 

Не стоит обижаться на оскорбления – это то же самое, что и примерять лохмотья, которые нам швыряют. 

притча от Феликса Кирсанов

Источник: http://mirpozitiva.ru/pozitiv/pritchi/pritchi68.html

И еще. Это от меня. Самая несерьезная штука в жизни _это сама жизнь. Будьмо несерьезными.