Второй раз сижу на диете.Вес правда уходит но...очень медленно.Хотелось бы побыстрее.Стараюсь употре...

Екатерина Чурова написал:
меньше калорий ниже нормы

будете продолжать в том же духе, вес вообще перестанет снижаться.

Екатерина Чурова написал:
работа на огороде

практически  нет

Сжигаются, если вы вспахиваете землю без коня и трактора)

спасибо за совет

старайтесь чтобы дефицит каллорий был от 300 до 500 .А любая работа сжигает каллории.Даже глажка белья

для похудения надо употреблять калории ниже их расхода, то есть ниже нормы, это называется дефицит, а употреблять меньше ниже нормы не надо, это уже голодомор начинается, организм отомстит непадкцки, а работа в огороде учитывается только в случае, который Ольга, обозначила.