Дневник питания за 10.07.2024

Сегодня некогда было поесть. Да и не хотелось особо. Нашла плюс в жаре, на улице днём не поработаешь. Решила шкафы разобрать, пакет барахла выкинула 🤣🤣🤣. Теперь на очереди детские шкафы. Вот такие вот дела. А кто-то в поле работает, вот где жесть.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Итого	300	6	0	0	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окрошка основа	303	263.9	11.2	17.6	14.2
Квас хлебный	350	94.5	0.7	0	18.2
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	27	54.3	2.1	0.4	10.2
Итого	680	412	14	18	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рагу овощное с картошкой	257	233.6	3.9	14.4	22.1
Куриный окорочок (Тушение)	127	218.6	25.2	13	0.1
Черешня	80	41.6	0.9	0.3	8.5
Итого	464	493	29	27	30
Итого за день	1444	912	44	45	74

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.