База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Овсяноблин с овсяной и рисовой мукой
Рулет с семгой (без майонеза)
Печеночный паштет с баклажанами (печень индейки)
Цикорий заворной с молоком
Творог 9% "Идеален для сырников"
Сырники простые в духовке
Омлет с мортаделлой и соусом тар-тар
Цикорий заварной
Салат овощной с сыром Моцарелла и яйцом
Тёртая морковь с яблоками
Бутерброд с авокадо и хумус
Творог мягкий высокобелковый Шоколадный брауни
Сыр Протеиновый с томатом и базиликом (нарезанный ломтиками)
Грибной суп с цветной капустой
Злаковый напиток (замена кофе)
Злаковый напиток Осенний (замена кофе)
Бутерброд авокадо с рыбой
Запеченный картофель Криспи Гратин
Морковный пирог без яиц
Брынза с зеленью (крошка-картошка)
Брынза легкая (kuc)
Салат из тыквы с чесноком
Форель печеная в фольге
Каша "Дружба" (отваренная)
Рулет из говядины с черносливом
Маринад "Говядина на углях" (Kamis)
Тыквенные мафины с овсянкой
Бездрожжевые ржаные лепешки
Каша из крупы полбянной на воде
Крупа полбянная дробленная (ВкусВилл)
Заливное из трески
САЛАТ КОУЛ СЛОУ
Винегрет
Треска с сыром в духовке
Треска в духовке с овощами
Рулет из лаваша с паштетом из говяжьей печени
Салат Аликанте (Белая Дача)
Лаваш бутербродный (Дары МИра)
Майонез домашний без яиц
Молоко стерилизованное витаминизированное 3,2 Крепыш
Рулет из индейки с грибами, твороженным сыром и брокколи
Сыр твороженный (домашний)
Йогурт греческий (ВкусВилл)
Мясные фрикадельки, запеченные в сливках
Фарш из кролика (ВкусВилл)
Манник на кефире с яблоками без яиц
Ванильный сахар (Dr.Oetker)
Паштет из говяжьей печени в мультиварке
Дайкон
Салат с рисом и печенью трески
Заменитель сахара ФитПарад №7
Низкокалорийное молочно-карамельное суфле
Желатин пищевый быстрорастворимый (Dr.Oetker)
Цикорий растворимый натуральный (Здоровье)
Ряженка термостатная 2,5% (ВкусВилл)
Топленное молоко 4% (ВкусВилл)
Суп пюре овощной с плавленным сырком
Сыр "Суздальский" с зеленью укропа (ВкусВилл)
Сыр плавленный пастообразный "Янтарь" (ВкусВилл)
Шпинат листья порционные (4 сезона)
Овощи весенние (ВкусВилл)
Фасоль белая натуральная (EKO) ж\банка
Салат из печени трески без яиц и майонеза
Смесь бурого и дикого риса (Агрояльянс)
Печень трески (МТФ) ж\банка
Ананас в сиропе кусочками (Скатерть-Самобранка)
Овощное буррито
Отруби сибирские Сила трав (ВкусВилл)
Творог обезжиренный (ВкусВилл)
Печенье овсяное с кунжутом на полбяной муке (ВкусВилл)
Сыр фасованный Тильзитер
Йогурт фруктовый обезжиренный Вишня-черешня (ВкусВилл)
Каша Дружба (Увелка) в пакетиках
Сыр "Лёгкий" (ВкусВилл)
Шарлотка с капустой на кефире
Каша молочная геркулесовая с курагой и изюмом (ВкусВилл)
Лучшие рационы
Оксана
2025-08-09
Калорийность:
1059 кКал
Витамины и минералы:
86%
Ирина Макс
2025-08-17
Калорийность:
1392 кКал
Витамины и минералы:
100%
Tanya Makronetta
2025-08-06
Калорийность:
1273 кКал
Витамины и минералы:
86%
Новые рецепты
Гаспачо
Автор
Ирина
75.3
1.4
5
5.5
11
2
0
АДЖИКА КВАШЕНАЯ СЫРАЯ по-армянски
Автор
Марина ИМТ=24,1
44.2
2
0.3
8
20
5
44
Кабачковые лепешки
Автор
TataNS
118.4
6.2
4
14.2
10
2
0
Интересные блоги
Aнна Лизa
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один. Будучи годов о шестна...
13
107
Олег С.
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :) Кому Бады помогли улучшить что то п...
7
98
J-D
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
6
99
Ирина Макс
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D Сегодня он отличается от...
11
65