Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная (Варка без слива) |
1000
|
263.2 | 17.6 | 2 | 43.7 |
Морковь (Варка без слива) |
500
|
163.8 | 6.4 | 0.5 | 32.1 |
Лук репчатый (Варка без слива) |
500
|
192.1 | 6.9 | 1 | 38.1 |
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива вязкая) |
125
|
412.1 | 8.7 | 1.2 | 91.6 |
Сметана 20% жирности |
100
|
206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
Куриный окорочок (Тушение) |
210
|
361.4 | 41.6 | 21.5 | 0.2 |
Подсолнечное масло |
17
|
152.8 | 0 | 17 | 0 |
Соль йодированная |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Томатная паста. Консервы |
50
|
51 | 2.4 | 0.2 | 9.5 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сердце куриное |
100
|
159 | 15.8 | 10.3 | 0.8 |
Петрушка свежая |
40
|
19.6 | 1.5 | 0.2 | 3 |
Укроп |
100
|
40 | 2.5 | 0.5 | 6.3 |
Итого | 4847 | 2021 | 105 | 74 | 228 |
Итого за день | 4847 | 2021 | 105 | 74 | 228 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3.6 | 0.4 | 9.4 |
Картофельное пюре по 1-208 |
200
|
150 | 4.2 | 1.6 | 29.4 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
40
|
94 | 3 | 0.3 | 19.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
30
|
79.5 | 4.3 | 6.4 | 1.2 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
300
|
180 | 9 | 9.6 | 14.1 |
Морковь по-корейски |
100
|
90.4 | 1.2 | 6.7 | 6.6 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
Итого | 1105 | 1026 | 39 | 49 | 104 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3.6 | 0.4 | 9.4 |
Картофельное пюре по 1-208 |
200
|
150 | 4.2 | 1.6 | 29.4 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
40
|
94 | 3 | 0.3 | 19.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
30
|
79.5 | 4.3 | 6.4 | 1.2 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
300
|
180 | 9 | 9.6 | 14.1 |
Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3185 | 1088 | 37 | 49 | 120 |
Итого за день | 4290 | 2114 | 76 | 99 | 224 |