Elena chibambam
18.11.2020 17:16
Классный детский фильм, чтоб с 5ти леткой интересно смотреть. Красавица и чудовище уже затерли до дыр. Что-то типа этого.
Король лев смотрим, очень нра! Но хочется фильм
 1 
 62
Elena chibambam
18.11.2020 11:48
А что, у всех бывают зажорные дни, а я что лысая?
Раньше у меня не бывало зажорных дней, потому, что у меня вкуснятина каждый день. Но я вдруг полюбила йогурт и пошла по наклонной плоскости.
Заглянула на баланс своей кредитки, куда приходят депозитные проценты , а там "смеркалось"....придется перестать жировать, зато я накупила всего впрок, в плане ниток и прочего.
Купили мягкую мебель, дешёвую, но пойдёть, так вот меня поразило как муж стойко переносит картины как Котик за нее взялся. Придется мне делать чехлы. Уже придумала, а-ля Любына скатерть, но мои квадраты будут больше( чтоб вязать меньше) двух цветов тёмного и светло коричневые и обвязаны моей знаменитой шерстяной ниткой. Вобщем ненавязчиво пускаем корни на даче))
Котик все хорошеет, уже принцесса. Стал переборчивее в еде, но со мной этот номер не пройдёт.
Понял, что на улице надо для вида потусоваться, а не бежать сразу домой, а то вынесут опять. Бежит под машину, посидит там 5 минут и со всех ног домой. Типа все дела сделал, теперь приходится с дозором ходить.
Как можно легко вязанием зачётно украсить интерьер.
 4 
 23
Elena chibambam
17.11.2020 15:50
Раньше можно было вставить ss в ссыль и был выход на скачивание. Скажите а как сейчас? Хочу скачать кардио тренировку. Может кто чего посоветует? Спасибо!
Elena chibambam
17.11.2020 00:01
Можно ли улучшить состояние сосудов?
Я слышала версию теледокторов, что нет....но какбэ можно не допускать ухудшения. А как не допускать если идет процесс старения...
Думаю можно укрепить или добавить эластичности...например бегом и контрастным душем....
А что еще можно? Вот моя мама курит больше 50 лет....и проблем с дыханием у нее нет. Может курение закаляет лёгкие?)))
Сегодня, я методом вычисления поняла, что в меня всд. Теперь думаю куда ее нести)
 1 
 113
Elena chibambam
16.11.2020 11:49
Самое сбалансированное блюдо. Ленивые голубцы с курицей и добавлением сердечек. Потому что так вкусно. Придумала не я, я думала борщ самое сбалансированное блюдо. Жирные кислоты зелёные, рейтинг 92. В принципе я бы и борщ довела до примерно такого же рейтинга))) но это завтра.
А какие у вас сбалансированные блюда.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная (Варка без слива)
1000
263.2 17.6 2 43.7
Морковь (Варка без слива)
500
163.8 6.4 0.5 32.1
Лук репчатый (Варка без слива)
500
192.1 6.9 1 38.1
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива вязкая)
125
412.1 8.7 1.2 91.6
Сметана 20% жирности
100
206 2.5 20 3.4
Куриный окорочок (Тушение)
210
361.4 41.6 21.5 0.2
Подсолнечное масло
17
152.8 0 17 0
Соль йодированная
100
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
5
0 0 0 0
Томатная паста. Консервы
50
51 2.4 0.2 9.5
Вода
2000
0 0 0 0
Сердце куриное
100
159 15.8 10.3 0.8
Петрушка свежая
40
19.6 1.5 0.2 3
Укроп
100
40 2.5 0.5 6.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 89
Elena chibambam
15.11.2020 09:06
У меня пролитарский холодец. Из куриных желудков с желатином. Захотелось. Желудки, сердца и лапы это все, что из курицы еще не осточертело.
Купила котику тарелочки с осенней ноткой. Дарий потребовал себе такие же) ему с другим рисунком.
Весом сегодня довольна. А дыхание, на грани. Посмотрю если не улучшится, верну пассифлору.
Попробую пранаяму по совету Яны. Хочется самой это преодолеть.
У кого-то есть в электронном виде книга " мой друг желудок"? Озолочу))
 4 
 25
Elena chibambam
14.11.2020 12:22
Купила приятных мелочей. Муж сказал возить будет раз в 2 недели. Продолжаю просто жить) поставила поддержание 2300 кк.
 3 
 32
Elena chibambam
13.11.2020 10:37
Что-то вроде этого у меня вчера и сегодня. Мясо мне не достаётся последнее время, много желающих копошится возле меня. Завтра рыба, отведу душу. Специально не покупаю какао, чтоб не переедать йогурта, так попробовала коферастворимый добавлять, вкусно зараза, Тирамису напоминает)))
Котик возрадовался пушку. Ходит в туалет на улицу, но я очень бдю, так как по моей вине все-таки была подмочена репутация, а один раз даже перевернул мешок с шерстью и бережно прикрыл свои писюльки, слава богу шерсть не разобранная и это все не на ковре. Котик весит 900 грамм. И уже возмужал. А вообще удивительно, как на одних инстинктах так можно гармонично существовать с начальничком пищевой цепочки и вызывать такие нежные чувства. Сегодня видели двухдневного бычка. Точно говорят, что дети пахнут богом.
Завтра еду в соседний город покупать сокровища. Фурнитуру, нитки, мелочи, самое любимое.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная
200
56 3.6 0.4 9.4
Картофельное пюре по 1-208
200
150 4.2 1.6 29.4
Яйцо куриное вареное всмятку
100
158.7 12.8 11.6 0.7
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
40
94 3 0.3 19.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
15
112.2 0.1 12.4 0.1
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве
30
79.5 4.3 6.4 1.2
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
300
180 9 9.6 14.1
Морковь по-корейски
100
90.4 1.2 6.7 6.6
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Финики
20
58.4 0.5 0.1 13.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная
200
56 3.6 0.4 9.4
Картофельное пюре по 1-208
200
150 4.2 1.6 29.4
Яйцо куриное вареное всмятку
60
95.2 7.7 7 0.4
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
40
94 3 0.3 19.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
15
112.2 0.1 12.4 0.1
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве
30
79.5 4.3 6.4 1.2
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
300
180 9 9.6 14.1
Яблоко
300
141 1.2 1.2 29.4
Миндаль
20
121.8 3.7 10.7 2.6
Финики
20
58.4 0.5 0.1 13.8
Вода
2000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 40
Elena chibambam
12.11.2020 11:36
Я красотка) наконец-то купила себе и малому одинаковые резиновые сапоги и одела обновки. Фурор))
Начала летний домик котику.) С калиткой красненькой будет. Теперь можно и в кафешки его брать. Пойду узнавать насчет глистов, травить нам без анализов или нет. Может кто-то травил детям?
Насчет питания, питаюсь осознано, но без голода. Отвесов нет, самочувствие отличное! Учитывая, что я понизила дозу препаратов, отлично. Один из релаксантов мне заменил Котик.
 8 
 33
Elena chibambam
11.11.2020 18:05
Котику готов. Переноска на случай когда я могу котика выпускать, например в парке или на пляже. Следующая уже будет летний домик с дверцей, которая закрывается. На вид просто сумочка. Но это не просто сумочка, подклад состоит из 5 слоёв, один из которых клеёночка, чтоб не " подмочить" репутацию и на случай проливных дождей. Кстати, цветовая гамма " что было в закромах" мне напомнила какого-то крутого кутюрье))))Ручка шнур гусеничка. Рекомендую всем научиться.
У нас все по-прежнему хорошо. Держусь поддержания в сторону дефицита.
 10 
 24
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты