Elena chibambam
13.10.2020 10:14
Отсутствие активности мне мало калорий. Был жирный отвес при том что ночью зашло лишнее яблоко и 70 гр кураги, поэтому добавила час ходьбы 6 км в час. Все-таки я вяжу и шарюсь по дому.
Еще я вчера выпила 2 л воды; давненько я этого не делала и настроение сегодня в разы лучше. Не раз слышала, что психотерапевты задают вопрос достаточно ли бедолага пьёт воды. Вобщем, буду следить.
Все думаю о том как выкрутить себе поездку в Киев. В мыслях одна рука даёт штуку баксов за билет, вторая забирает))) Если бы я могла раздобыть электропрялку, я бы угомонилась. Тут она очень дорого. Почему-то.
Я со своим блогом так конкретно высказалась, что теперь даже тут по слову из себя выдавливаю. Закончились мои словоизлияния в массы, теперь можно и спокойно пожить.)
Как приятно нихрена не делать и худеть, вот это находка! А когда настанет плато, пойду на заслуженное поддержание и опять хлеба наемся)

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Оливковое масло
4
35.9 0 4 0
Помидор (томат), грунтовый
200
48 2.2 0.4 7.6
Мультивитамин
1
0 0 0 0
Омега 3
1
0 0 2 0
Вода водопроводная, городская
2000
0 0 0 0
Нут (турецкий горох) (Варка)
100
285.2 19.1 4.2 41.5
Желудок куриный
150
195 31.5 9.6 0.9
Лук репчатый
50
20.5 0.7 0.1 4.1
Чеснок
10
14.9 0.7 0.1 3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный
300
204 15 9.6 10.5
Какао смесь, порошок
10
39.8 0.7 0.4 8
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Молоко сухое 26,7% жирности, цельное, с витамином D
5
24.8 1.3 1.3 1.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
15
112.2 0.1 12.4 0.1
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве
20
53 2.8 4.3 0.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
300
186 8.7 10.5 14.1
Какао смесь, порошок
16
63.7 1.1 0.6 12.8
Сахар песок
16
63.8 0 0 16
Молоко сухое 26,7% жирности, цельное
12
59.5 3.2 3.2 4.6

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
200
94 0.8 0.8 19.6
Яйцо куриное вареное всмятку
53
84.1 6.8 6.2 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 50
Elena chibambam
12.10.2020 17:08
Вот такой сегодня день. Обед вместо 1000 калорий был 540. Не смертельно.
Пошла только что Лизке суп заносить. Подходим с малым к месту ее дислокации ( напротив ворот деда в кущах) видим картину. Дед за шкирку ее выволакивает со своего двора. Тут она меня увидела, давай скакать. Схватила суп и побежала ( суп в пластиковом ведре от йогурта). Стоим с дедом и понимаем друг друга.))) Я для участия предположила где это чудо в перьях могло перескочить через забор. Короче она своих попыток не оставляет взять деда измором. Главное, что кормлю ее я и я даже не против, чтоб она у нас во дворе жила, но она приросла к этому деду и хоть ты тресни.
Сорвала сегодня шаровой гранат и поняла, почему их люди не собирают. Дерево все в колючках, а оторвать почти не возможно. Почистила, малому понравился. Завтра пойду с ножом и с ведром.
В общем, я опять худею)

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Оливковое масло
4
35.9 0 4 0
Помидор (томат), грунтовый
200
48 2.2 0.4 7.6
Мультивитамин
1
0 0 0 0
Омега 3
1
0 0 2 0
Вода водопроводная, городская
2000
0 0 0 0
Нут (турецкий горох) (Варка)
100
285.2 19.1 4.2 41.5
Желудок куриный
150
195 31.5 9.6 0.9
Лук репчатый
50
20.5 0.7 0.1 4.1
Чеснок
10
14.9 0.7 0.1 3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный
300
204 15 9.6 10.5
Какао смесь, порошок
10
39.8 0.7 0.4 8
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Молоко сухое 26,7% жирности, цельное, с витамином D
5
24.8 1.3 1.3 1.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
15
112.2 0.1 12.4 0.1
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве
20
53 2.8 4.3 0.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
300
186 8.7 10.5 14.1
Какао смесь, порошок
16
63.7 1.1 0.6 12.8
Сахар песок
16
63.8 0 0 16
Молоко сухое 26,7% жирности, цельное
12
59.5 3.2 3.2 4.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 21
Elena chibambam
11.10.2020 16:21
Отметила для себя еще один вывод. Вся беда в том, что ничто не работает долго. Все равно наши глаза и моск и тушка видят вокруг изобилие хавчика и делает вывод: удивительное рядом, но оно запрещено. День за днем, день за днем. Да,можно держать вес....и даже долго. Но все равно, беда за воротами ходит и ждет. И дождётся. Пичалька.
Вот у пастухов проблем нет никаких. Они не смотрят скрытую рекламу. Ходят много. Не стрессуют.
Вот выращу сына и заведу штук 5 овечек и буду их пасти, молоко на сыр, ягнят в ясли))) Остались мелочи.)
Вот опять попру против природы. Поставила отсутствие активности. Буду пробовать есть по чуть чуть в приступы голода, а что останется вечером вылизывать))) Ночью оставлю несквик.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
111
193.8 16.2 13.9 0.9
Тунец натуральный. Консервы
50
48 11.3 0.4 0
Оливковое масло
4
35.9 0 4 0
Рисовая каша по 1-268
110
158.4 2.6 3.9 28.4
Помидор (томат), грунтовый
200
48 2.2 0.4 7.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве
70
185.5 9.9 15 2.7
Мультивитамин
1
0 0 0 0
Омега 3
1
0 0 2 0
Вода водопроводная, городская
2000
0 0 0 0
Нут (турецкий горох) (Варка)
100
285.2 19.1 4.2 41.5
Морковь
100
35 1.3 0.1 6.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Какаовелла
50
73.5 7.5 2.3 5.5
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
300
186 8.7 10.5 14.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 24
Elena chibambam
10.10.2020 21:47
Я сделала выводы, что именно произошло пока не было нашего папы. Конечно, мы стрессовали, папа в пути, дорога не безопасна, ковид везде. Я сама с ребенком, в не родной мне стране. Мы не могли быть на расслабоне. И то, что были разброд и шатание это пол беды. Получилось 3 дня мы не ели фруктов вообще, так же мы не ели сыр, сливочное масло и хлеб. Малой ни разу не поел ни кашу, ни суп. Я не пользовалась зубной нитью. Странно, папа уехал, и вместе с ним уехали все привычки, которые были выработаны при нем.
Надеюсь, этот вывод поможет мне в следующий раз сфокусироваться на важных вещах.
Все могло быть гораздо хуже, и папа приехал в чистый и полной еды дом.
К чему я веду, как вы стресс не называйте, все равно от него не убежишь. Даже если ты изжил всех начальничков из своей жизни и ты домохозяйка с мирным хобби, уровень стресса в твоей жизни такой же. Парадокс.
 3 
 22
Elena chibambam
10.10.2020 13:55
Сегодня на весы не становилась. Папа приехал и привёз нам передачу из цивилизованного мира. Мы тут поизносились за 3 месяца, малой даже вырос из некоторых вещей. Ему на вид дают 7 лет, а ему только 5 стукнуло. Длинный будет, может метра два вымахать, оба родителя выше среднего))) папа 180.
У нас вводят штраф за отсутствие маски. Корона бушует в городах, а мы очень рады даче, так как тут продукты лучше и чистый воздух.
Гранаты поспели в округе, никто не собирает. У нас ими кишит, но деревья ети колючие. Плоды маленькие, по сравнению с домашними. Все-таки я займусь собирательством, так как мой малой любит. Только наршараб настоящий на солнце надо выдерживать, но я может на плите уварю.
Скоро разрешат вылов рыбы и тогда жизнь заиграет новыми красками. Мелкая рыба будет почти даром. Даже не знаю кто ее тут кроме меня ест, но наверное едят раз продают. Иранцы разбалованный народ, костлявую рыбу не едят. А у нас нет такой костлявой, чтоб мы от нее отказались. Они не знают секрет маленькой рыбки, что можно зажарить и есть как сухарики. А белок нынче в цене. Нэма дурных, кажуть у нас)))
А мой дядя, когда ловит мелкую рыбешку привозит нам уже очищенную и без потрохов....иначе такое счастье сомнительное)))
Всем хорошего дня!)
 13 
 38
Elena chibambam
09.10.2020 18:42
Сегодня были на пикнике возле озера. Там было очень красиво и куча живности, даже черепаху нашли. Еда была очень вкусная, старалась долго жевать и пообещала себе, что это и обед и ужин. А завтра новая жизнь или крайняк после завтра)))
 12 
 33
Elena chibambam
08.10.2020 19:49
После булок с сосисками и фантой случился привес. Неожиданно)
Хорошая новость, в среду приезжает куча родни с детьми, развлечётся деть и я буду свободна.
Открыла для себя йогурт 4% жирности с ложкой несквик....божественно. Суп, который варю ребенку, ем сама, так как он второй день держится на сосках и я не в силах отказать. Папа приедет послезавтра, приведёт нас в чувства. Хурма спеет по три штучки в день, какая прелесть. Прямо с дерева она совсем не терпкая. Спеют гранаты, они у нас вокруг самосадом растут, только ходи собирай, правда маленькие как яблоки. Думала заготовить наршараб, но вязание победило и он у нас копейки стоит.
Так и живём на даче. И когда этому конец? И будет ли конец? Говорят, в Азербайджане оживился Карабах и теперь моя поездка в Киев через Баку под очередным вопросом. И когда я подсчитываю во сколько мне обойдётся поездка, сомнения одолевают.
Жизнь застыла не на самом плохом моменте.)
 7 
 37
Elena chibambam
07.10.2020 21:05
Папа наш поехал в Мешхед привезти тёплые вещи и еще один компьютер. Три нам на даче мало, надо еще. Я малому так расписала каникулы без папы, что мы еле дождались пока он за угол зайдет)))
Нашли сегодня хорошие сосиски, еще хорошие кетчуп, фанту, пирожные. Папа нам разрешил качнуть 5 гиг, это просто праздник, мы скачали три новых мульта. И увенчала все это дело полицейская машина-моделька.
Завтра опять поедем гулять. Все подорожало на столько, что у меня опять опустились руки подстраиваться под жизнь.
Себе в мешхеде заказала по минимуму, уже рассчитываю на новые свитер и пальто)))
Нашла картинку которую буду на свэтрык лепить. А пальто буду расшивать в роскошный рисунок, такой....что аж даже еще не нашла.
Решила перенести ДР малого, на папин приезд.
Ребенок без папы чистый ангел. Ни дать, ни взять.
Вобщем, продолжаем коротать жысь))
Что-то типа второй вышивки будет на пальто.
 6 
 21
Elena chibambam
05.10.2020 20:56
Муж придумал вместо того, чтоб нас на машине 2-3 дня волочить в Мехед, самому туда сгонять на автобусе и привезти мешок тёплых вещей.
Мы с радостью согласились. Во-первых в городах бушует корона, во-вторых менять на загазованный полис горно-морской климат мы не разбежались. В-третьих покайфовать ещё 2 дня без папы нам при другом раскладе даже не светит.
Дети в Иране перестали ходить в школы. 5 летние дети учатся онлайн, можете представить, что стоит родителям удерживать их возле экранов. С моим киндером, я бы лучше отказалась от школы. Он нас и без школы доводит.
Ниточка прядется, свитерок вяжется....больше я тупо ничего не делаю, днём сплю 2 часа и ночью 9.....отлично! Жысь удалась))) включили хитер.
 6 
 34
Elena chibambam
04.10.2020 17:40
Подскажите пожалуйста рецепт самого простого торта. Я его есть все равно не буду, а мои уже на горном воздухе так одичали, что на лету хватают все подряд.
Сделаю салат из морковки с майонезом. Пожарю форель. Вот и вся любовь. Подарок: минивен))) игрушечный.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты